脾氣一直有點(diǎn)急躁怎樣緩解?

脾氣一直有點(diǎn)急躁，現(xiàn)在孩子8歲半，讀三年級(jí)，孩子只要學(xué)習(xí)上粗心，我就立即會(huì)暴怒，清醒的時(shí)候知道自己是錯(cuò)的，有時(shí)候能管住，但這段時(shí)間越來越管不住自己，總是一點(diǎn)事就發(fā)怒，有時(shí)候還打孩子，過后又道歉。