特別容易被噪音干擾怎么辦？

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• ask_wWhdTY

  我是高三學生，現(xiàn)在特別容易被噪音干擾，哪怕只是很小的聲音。學習時一聽到雜音（如別人咳嗽，翻書）就會分心，很難集中注意力。甚至有時很安靜，自己心里也會一直害怕聽到雜音，弄得自己很難平靜，易疲勞，頭不舒服。高三上期學習很重要，我不想這樣下去，請醫(yī)生幫幫我，謝謝

• 王培全

  您好，根據(jù)您的描述估計您是一個很內(nèi)向敏感的孩子，您這是對自己沒有自信的表現(xiàn)，您現(xiàn)在的任務就是好好的學習，不要被外界的東西過多的干擾您，必要時可以請心理咨詢師進行幫助的

• ask_wWhdTY

  那請問醫(yī)生我該如何調(diào)整心態(tài)呢，謝謝。

• 王培全

  您上課聽不進去老師講課是嗎

• ask_wWhdTY

  上課倒沒什么，主要是自習課上難以專注

• ask_wWhdTY

  弄得我好煩惱

• 王培全

  您上自習課的時候都想些什么？

• ask_wWhdTY

  想一定要專注，但卻害怕其他噪音干擾，很矛盾，越想心越亂，腦袋不能深入思考

• 王培全

  別害怕，順其自然最好，你給自己的壓力太大了，遲早會把自己壓垮的

• 王培全

  在嗎

• ask_wWhdTY

  在

• 王培全

  沒人的時候耳朵里聽到有人說話嗎

• ask_wWhdTY

  我覺得是心里在說話

• ask_wWhdTY

  特別是旁邊坐著人的時候

• ask_wWhdTY

  在家自己在一個屋里也沒事，能專心

• 王培全

  旁邊有人的時候會感覺別人在說你的壞話嗎

• ask_wWhdTY

  不是的，只是感覺別人發(fā)出點聲音會分散自己注意力

• ask_wWhdTY

  與別人關(guān)系很好

• 王培全

  您這個還是要靠自己的，如果自己沒有辦法控制的話可以請心理咨詢師幫忙的

• ask_wWhdTY

  我覺得更多的還是自己不相信自己可以真正專注，畢竟這樣持續(xù)有一段時間了

• 王培全

  請心理咨詢師幫助您一下

• ask_wWhdTY

  那樣作用大嗎

• 王培全

  應該是有幫助的

• ask_wWhdTY

  一般醫(yī)院有嗎

• 王培全

  一般精神衛(wèi)生中心有的

• ask_wWhdTY

  哦。占用了您這么長時間，謝謝啊

• 王培全

  不客氣的，有問題再聯(lián)系

• ask_wWhdTY

  好的

• 王培全

  再見

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