吃油膩的不易消化總是拉肚子該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_927968

  本人身高180只有58kg很瘦，吃油膩等不易消化或生冷的東西刺激性的食物等容易拉肚子，從小就這樣，今年24歲男，舌苔很白膩，每天頭昏昏的，精神頭不足，手腳易冰涼，但不影響正常生活，請(qǐng)問(wèn)可能是什么原因，有沒(méi)有什么好辦法能長(zhǎng)壯，我想咨詢中醫(yī)

• 邱東峰

  看來(lái)您是個(gè)陽(yáng)虛體質(zhì)

• 邱東峰

  應(yīng)該先查一個(gè)肝功

• ask_927968

  應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題肝

• 邱東峰

  陽(yáng)虛體質(zhì)，

• 邱東峰

  可以用中藥調(diào)節(jié)一下

• ask_927968

  平時(shí)飲食要注意什么呢

• 邱東峰

  平時(shí)注意保暖，不吃生冷寒涼的東西，多吃些易消化，偏溫的東西

• 邱東峰

  其實(shí)生姜就很好

• ask_927968

  想長(zhǎng)胖啊，有點(diǎn)太瘦了，主要還在于吃吧

• 邱東峰

  它性溫，善溫中焦脾胃

• 邱東峰

  對(duì)的

• ask_927968

  生姜怎么吃啊

• 邱東峰

  其實(shí)吃是因人而宜的

• ask_927968

  你說(shuō)說(shuō)啊，我這個(gè)情況怎么吃呢

• 邱東峰

  不如每天晚上熬個(gè)生姜蘿卜湯

• 邱東峰

  蘿卜性溫，行中焦之氣

• ask_927968

  我腸胃不好，容易拉肚子，吃蘿卜沒(méi)問(wèn)題吧

• 邱東峰

  能消食積

• 邱東峰

  絕對(duì)沒(méi)事

• 邱東峰

  俗話，蘿卜入了口，大夫閑了手

• 邱東峰

  看是些平平常常的東西，其實(shí)很有用

• 邱東峰

  還有問(wèn)題嗎

• ask_927968

  嗯

• 邱東峰

  還有問(wèn)題嗎

• ask_927968

  鍛煉也很重要把，慢跑好，還是快走好呢，早上

• ask_927968

  冬天早上鍛煉好嗎？

• 邱東峰

  對(duì)與年輕人來(lái)講，慢跑與快走沒(méi)什么差別

• 邱東峰

  冬天早上鍛煉好

• 邱東峰

  但要適量

• 邱東峰

  宜微微出汗為好

• ask_927968

  我飯量不好，怎么能提高呢

• ask_927968

  中午一碗飯，碗不大

• 邱東峰

  對(duì)不起

• 邱東峰

  剛才掉線了

• ask_927968

  沒(méi)事，醫(yī)生，你說(shuō)的生姜蘿卜湯怎么熬呢

• 邱東峰

  熱油炒姜末蘿卜

• 邱東峰

  一般老人都會(huì)得

• ask_927968

  蘿卜是白蘿卜嗎

• 邱東峰

  對(duì)的

• 邱東峰

  紅皮的水蘿卜也是可以的

• 邱東峰

  慢慢來(lái)，不要急于一時(shí)

• 邱東峰

  還有其他問(wèn)題嗎

• ask_927968

  嗯，我在上網(wǎng)，網(wǎng)上說(shuō)晚上吃姜不好，是這樣嗎

• 邱東峰

  是這么回事

• ask_927968

  那我該什么時(shí)候喝

• 邱東峰

  這是運(yùn)氣學(xué)說(shuō)的理論

• 邱東峰

  因人而異，不要太教條了

• 邱東峰

  他說(shuō)生姜主升，而晚上應(yīng)該降

• ask_927968

  嗯，我在吃中藥，可飯量還是不好，怎么能提高呢

• ask_927968

  健脾胃還是只是輔助

• 邱東峰

  對(duì)的

• 邱東峰

  你想，幾十年的體質(zhì)改變起來(lái)很慢

• ask_927968

  嗯，有什么好辦法能告訴我嗎，我可以長(zhǎng)久堅(jiān)持

• 邱東峰

  有時(shí)還與居住的環(huán)境有關(guān)

• ask_927968

  嗯 我父母都很健康，我身體有點(diǎn)虛很瘦

• ask_927968

  嗯，有什么好辦法能告訴我嗎，我可以長(zhǎng)久堅(jiān)持

• 邱東峰

  晚上按按穴位吧

• ask_927968

  ……

• ask_927968

  什么穴

• 邱東峰

  比如，足三里，中脘，艾灸神闕

• 邱東峰

  長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)身體都有好處

• ask_927968

  誒，總覺(jué)得只是輔助作用，有沒(méi)有好的生活習(xí)慣推薦下，比如飲食，鍛煉

• 邱東峰

  其實(shí)飲食也不是大吃多吃，只講七分飽

• 邱東峰

  吃得太多，反而不好

• 邱東峰

  還有問(wèn)題嗎

• ask_927968

  暈 可別人的飯量都比我多一到兩倍，我吃的少怎么能長(zhǎng)胖呢

• 邱東峰

  別著急，慢慢來(lái)

• 邱東峰

  幾十年的體質(zhì)改變起來(lái)很慢

• ask_927968

  不是著急，我怎么能慢慢提高體質(zhì)很飯量呢

• 邱東峰

  隨著脾胃功能的回復(fù)，飯量會(huì)增加的

• 邱東峰

  還有問(wèn)題嗎

• ask_927968

  給我開(kāi)中藥的中醫(yī)告訴我，藥主要是輔助，主要還是在于自己吃，脾胃吃飯根本不行啊

• 邱東峰

  這是對(duì)的

• ask_927968

  那脾胃怎么慢慢恢復(fù)呢

• 邱東峰

  增可謂，胃是靠養(yǎng)的

• 邱東峰

  注意別傷胃

• 邱東峰

  還有中醫(yī)講，胃宜喜為補(bǔ)

• 邱東峰

  就是多吃些想吃的東西

• ask_927968

  想吃的都是不宜消化的

• 邱東峰

  適量吃

• 邱東峰

  絕不能一次吃撐

• ask_927968

  沒(méi)吃撐過(guò)，吃多了就厭食了，我的心情長(zhǎng)期比較消沉，也不知道有沒(méi)有關(guān)系

• 邱東峰

  有的

• 邱東峰

  注意保持心情愉快

• 邱東峰

  會(huì)對(duì)消化有好處

• ask_927968

  就是放不開(kāi)，保持心情愉快我也想，就是經(jīng)常受情緒左右

• 邱東峰

  盡量調(diào)節(jié)吧，凡事想開(kāi)

• 邱東峰

  真不行找個(gè)心理醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)

• ask_927968

  那倒不至于，性格比較內(nèi)向，長(zhǎng)期有點(diǎn)壓抑，不影響生活

• 邱東峰

  看開(kāi)點(diǎn)

• ask_927968

  嗯！ 醫(yī)生，謝謝你，打擾你這么久，真是不好意思

• 邱東峰

  沒(méi)關(guān)系

• 邱東峰

  不謝

• ask_927968

  嗯，我在沒(méi)問(wèn)題了！

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