健康減肥的方法是運(yùn)動(dòng)不吃可以嗎？

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• ask_230751

  過(guò)午不食減肥法平臺(tái)期了一直過(guò)不去怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，你的情況加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量就行，過(guò)午不食是不行的，容易引起胃病

• ask_230751

  人比較懶 我用這方法的確瘦了但是快半年都沒(méi)能繼續(xù)掉肉了

• 在線醫(yī)生

  半年多的話胃估計(jì)已經(jīng)有毛病了吧？

• ask_230751

  能給說(shuō)說(shuō)胃有毛病體現(xiàn)在哪嗎？

• 在線醫(yī)生

  比如胃疼，反酸，食欲不振

• ask_230751

  這些都沒(méi)有啊！醫(yī)生您能給個(gè)好的減肥方法嗎？

• 在線醫(yī)生

  減肥必須管住嘴，邁開腿

• 在線醫(yī)生

  少吃主食多吃蔬菜水果就行，不能不吃飯

• 在線醫(yī)生

  關(guān)鍵是平時(shí)多去運(yùn)動(dòng)

• ask_230751

  哦 我每天晚上原地跳1小時(shí)能行不？

• 在線醫(yī)生

  不行，這是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，你可以去慢跑，每天不少于5公里

• ask_230751

  哦 謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫忙的？

• ask_230751

  沒(méi)了 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

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