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有人在嗎呢啊?。?！呵呵 就是我2個(gè)月沒(méi)有出屋了 然后也沒(méi)找活干呵呵 我媽看我不順眼什么的 呵呵 我現(xiàn)在很憋氣 和郁悶是的呵呵 應(yīng)該如何緩解
愛(ài)家心理咨詢(xún)中心 心理咨詢(xún)科
主治疾病：厭學(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
ask_Em66JA
有人在嗎呢?。。?！呵呵 就是我2個(gè)月沒(méi)有出屋了 然后也沒(méi)找活干呵呵 我媽看我不順眼什么的 呵呵 我現(xiàn)在很憋氣 和郁悶是的呵呵 應(yīng)該如何緩解
ask_Em66JA
應(yīng)該如何緩解心情呵呵
張群先
你好
ask_Em66JA
我現(xiàn)在腦袋不好使呢啊?。?！呵呵
張群先
建議你可以先在家多做家務(wù)活
ask_Em66JA
有點(diǎn)反應(yīng)慢 就和欲氓是的呵呵
ask_Em66JA
剛才我三大爺來(lái) 說(shuō)我我很煩呵呵 然后 我沒(méi)給他笑臉呵呵 很憋氣現(xiàn)在
ask_Em66JA
心情不好呵呵呵
張群先
可以出去散散心，跟自己最親的人或者朋友談?wù)勑?。外出游玩等?lái)放松自己。
張群先
通過(guò)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，平靜心情。
ask_Em66JA
我就是懶得出去呢啊呵呵
ask_Em66JA
是嗎
ask_Em66JA
聽(tīng)歌OK嗎呵呵
張群先
可以出去聽(tīng)歌
ask_Em66JA
是嗎 呵呵
ask_Em66JA
為什么要出去聽(tīng)歌呢啊
張群先
改變自己懶得動(dòng)習(xí)慣
張群先
適量做運(yùn)動(dòng)
張群先
你可以出去結(jié)交一些朋友
ask_Em66JA
是嗎呵呵
ask_Em66JA
我承認(rèn)看在家待著真能把人
ask_Em66JA
帶壞了
ask_Em66JA
呵呵
ask_Em66JA
是嗎
張群先
建議你樹(shù)立自信
張群先
相信自己的能力
張群先
積極地走出去
張群先
通過(guò)參加集體活動(dòng)，豐富自己的生活
ask_Em66JA
嗯嗯 呵呵
ask_Em66JA
我知道現(xiàn)在鍛煉出去還不晚吧呵呵
ask_Em66JA
一開(kāi)始肯定不得勁是嗎呵呵
張群先
不晚
張群先
做什么都有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程
ask_Em66JA
是 嗎 你相信我能走出 然后適應(yīng)社會(huì)呵呵
張群先
相信你能行
ask_Em66JA
我現(xiàn)在很悶得慌
ask_Em66JA
嗯嗯 好的呵呵
張群先
你可以和家人多交流
ask_Em66JA
胸悶 就和東西讀的似的呵呵
ask_Em66JA
是嗎呵呵
張群先
你可能是心情不舒服引起的
ask_Em66JA
嗯嗯 呵呵
ask_Em66JA
我現(xiàn)在在聽(tīng)歌
ask_Em66JA
如何放松呵呵
張群先
你聽(tīng)歌就可以放松自己
ask_Em66JA
是嗎呵呵
張群先
祝你快樂(lè)
ask_Em66JA
為什么我一個(gè)跟唱用力過(guò)猛腦袋不舒服呵呵
ask_Em66JA
OK 一 定 肯定 快樂(lè)的呵呵
張群先
你可以唱一些舒緩的歌曲
ask_Em66JA
嗯嗯 哦哦呢啊?。?！呵呵
ask_Em66JA
為什么我的脖子也不舒服呵呵
ask_Em66JA
心情因素弄的呵呵
張群先
可能
張群先
建議你出去走走
ask_Em66JA
嗯嗯 哦哦呵呵
ask_Em66JA
很難受啊呵呵
ask_Em66JA
是嗎
張群先
是的
ask_Em66JA
哪怕 出去就行白
張群先
生命在于運(yùn)動(dòng)
ask_Em66JA
呵呵
張群先
出去走走吧
ask_Em66JA
嗯嗯 好的 不知去哪里呵呵
張群先
你可以在大街溜達(dá)溜達(dá)
ask_Em66JA
是嗎呵呵 自己無(wú)聊呵呵
張群先
可以通過(guò)做家務(wù)，養(yǎng)花等來(lái)豐富自己的生活
ask_Em66JA
是嗎呵呵
張群先
建議你行動(dòng)起來(lái)
ask_Em66JA
OK呵呵
張群先
祝你快樂(lè)
ask_Em66JA
肯定 一定快樂(lè)呵呵
張群先
沒(méi)什么問(wèn)題，再見(jiàn)
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