走路時間長了腳酸痛該如何治療呢？

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• ask_CLqrFY

  持續(xù)走路三十分鐘或運動二十分鐘，雙腳腳掌開始酸痛，休息幾個小時后恢復(fù)正常，平時沒事。之前一周打三次羽毛球，一次約兩個小時，一般運動完腳步會不舒服，是不是和這個有關(guān)系？已經(jīng)有兩三個月了，休息一個月沒運動了。用香港的黃道益活絡(luò)油搓腳背十天好像沒效果。 ? ? 應(yīng)該不是扁平腳。具體是什么疾?。考t花油可以嗎？應(yīng)該怎么治療？

• 徐亮

  這種情況多見于足底的肌筋膜炎，一般情況下可以考慮局部熱敷或外敷膏藥，疼痛明顯口服布洛芬或者西樂葆等藥物，熱水泡腳，理療亦可。

• ask_CLqrFY

  我看有些說冰敷，是冰敷還是熱敷？ 封閉治療可以嗎？針灸？

• 徐亮

  一般冰敷見于受傷以后的24小時內(nèi)，同時運動以后的局部關(guān)節(jié)腫痛是應(yīng)該冰敷的，如同踢完足球以后很多運動員都用冰袋敷膝關(guān)節(jié)。

• 徐亮

  熱敷多用于慢性的勞損。是有些醫(yī)生都搞不太明白，或者沒清楚你的情況。

• ask_CLqrFY

  需要封閉治療嗎？副作用大嗎？

• 徐亮

  封閉治療用于有局部明顯痛點和壓痛點的情況

• 徐亮

  如果你是整個腳掌都酸痛那就不適合了。而且一般先采用其他處理，效果不好才考慮局部封閉。

• ask_CLqrFY

  那針灸呢？

• 徐亮

  針灸可以考慮做，但注意不要造成感染，因為足底還是相對臟一點的。

• ask_CLqrFY

  什么膏藥比較好？理療怎么弄？

• 徐亮

  而且針灸并不是必要的，外國人不用針灸還不一樣治病，醫(yī)學(xué)水平也比我們高。個人意見哈。

• 徐亮

  膏藥有很多種，活血化瘀的，效果大同小異。

• 徐亮

  理療可以考慮局部熱療磁療電療

• 徐亮

  主要你這個是一個慢性的勞損，應(yīng)該勞逸結(jié)合，疼痛明顯對癥處理。

• 徐亮

  睡覺前用熱水泡腳，增加血液循環(huán)，效果一般都還是可以的。

• ask_CLqrFY

  好的！謝謝！

• 徐亮

  熱敷冰敷的問題，我的建議是運動完后的急性期疼痛冰敷，如果24-48小時以后還酸痛那用熱水泡腳或熱敷。明確一下，怕把你講暈了。

• 徐亮

  不用謝，祝好。

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