最近很焦慮怎樣治療有效果？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_801150

  醫(yī)生在不？昨天又沒(méi)睡好~搞得我很焦慮~剛才***了下~說(shuō)失眠可能引起精神分裂~嚇?biāo)懒?p>

• 宮學(xué)禮

  你好 你這個(gè)情況 你千萬(wàn)不要亂***了 我已經(jīng)跟你說(shuō)過(guò)了 很多問(wèn)題和答案是有情景的！不是一張一合的問(wèn)題，而是有前因后果的邏輯關(guān)系在里面！

• ask_801150

  那我今天有沒(méi)睡hao

• ask_801150

  怎么辦呢

• 宮學(xué)禮

  我給你的催眠引導(dǎo)詞 你聽(tīng)了沒(méi)聽(tīng) 一定要堅(jiān)持聽(tīng)！

• ask_801150

  要不要買(mǎi)個(gè)安定片

• 宮學(xué)禮

  你為什么不聽(tīng)我的話

• ask_801150

  我聽(tīng)了~可是還是不行

• ask_801150

  我聽(tīng)了你的催眠

• 宮學(xué)禮

  我再教你一個(gè)方法：

• 宮學(xué)禮

  記住了：

• ask_801150

  嗯

• 宮學(xué)禮

  聽(tīng)著這個(gè)催眠引導(dǎo)詞 不要閉眼睛 就一直在聽(tīng)引導(dǎo)詞里的話和內(nèi)容！

• ask_801150

  嗯~

• 宮學(xué)禮

  千萬(wàn)不要閉眼睛

• ask_801150

  這個(gè)是聽(tīng)聽(tīng)就睡著~還是聽(tīng)會(huì)~關(guān)掉再睡著

• 宮學(xué)禮

  直到睡著為止！

• ask_801150

  這幾天失眠對(duì)身體有沒(méi)有影響

• ask_801150

  我有點(diǎn)焦慮啊

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  你一定要聽(tīng)進(jìn)去

• ask_801150

  什么影響？

• ask_801150

  我知道的~tingjinqu

• 宮學(xué)禮

  你心不寧?kù)o 必然就焦慮

• ask_801150

  應(yīng)該不會(huì)的精神分裂吧

• ask_801150

  我膽小啊

• 宮學(xué)禮

  不會(huì)的 失眠會(huì)導(dǎo)致 精力下降 影響工作和學(xué)習(xí)

• 宮學(xué)禮

  不會(huì)導(dǎo)致精神分裂

• ask_801150

  嗯嗯

• 宮學(xué)禮

  哎 是會(huì)跟你說(shuō)的？還會(huì)精神分裂？

• ask_801150

  ***

• 宮學(xué)禮

  你今天要記?。何业姆椒ㄊ鞘裁?？

• 宮學(xué)禮

  別信***的 胡說(shuō)八道

• ask_801150

  說(shuō)什么失眠嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致精神分裂~所以我害怕啊

• 宮學(xué)禮

  他們這些話 是有尺度的

• ask_801150

  什么yisi

• 宮學(xué)禮

  就是總是人為的不睡覺(jué)

• ask_801150

  哦哦

• 宮學(xué)禮

  正常人 哪有不睡覺(jué)的

• ask_801150

  嗯嗯

• 宮學(xué)禮

  所以 你信我的

• ask_801150

  嗯

• 宮學(xué)禮

  好 吧 聽(tīng)話

• ask_801150

  而且~我就失眠了幾天

• 宮學(xué)禮

  就是

• ask_801150

  應(yīng)該問(wèn)題不大吧

• 宮學(xué)禮

  恩 不大

• 宮學(xué)禮

  沒(méi)有問(wèn)題的

• 宮學(xué)禮

  好了 行了 別再糾結(jié)這事了 好嗎

• 宮學(xué)禮

  這樣是不好的 養(yǎng)成好的習(xí)慣

• ask_801150

  嗯

• ask_801150

  知道了醫(yī)生

• 宮學(xué)禮

  那就在這樣吧

• ask_801150

  好吧

• 宮學(xué)禮

  再見(jiàn) 88

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