晚上睡眠質(zhì)量不好怎樣治療？

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• ask_-gf8uI

  每天晚上睡覺質(zhì)量不好，基本每天晚上睡覺都做夢，而且做過的夢第二天都還記得該還沒精神。

• 孫建

  睡眠問題，睡眠質(zhì)量差，多夢，影響精力，這種情況下建議做好兩方面工作，一自我調(diào)整好作息規(guī)律，睡前減少刺激性活動，而是可以借助助眠藥物提高睡眠質(zhì)量。

• ask_-gf8uI

  每天晚上基本都挺安靜的，心情也都挺平和。有再用安神補腦液。

• 孫建

  嗯，多夢多長時間了

• ask_-gf8uI

  一年多了。一開始覺的很正常后來漸漸的發(fā)現(xiàn)自己影響到自己第二天沒有精神。

• 孫建

  嗯，有一段時間了，只有使用了安神補腦液嗎？

• ask_-gf8uI

  是的，

• 孫建

  效果如何，可有改善

• ask_-gf8uI

  有點效果，但是時間不長后半夜依舊。

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