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經(jīng)常坐著腰疼怎么辦？


我是銀行上班！一天一直坐著！幾乎沒有時(shí)間站來活動(dòng)！現(xiàn)在腰疼！請問怎樣對腰部好一點(diǎn)

ask_363523 2014-12-04 13:17:56

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張方艷 醫(yī)師

資興市東坪醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。菏煜げ⒖梢院芎玫闹笇?dǎo)各種產(chǎn)前產(chǎn)后檢查及咨詢,孕期保健,產(chǎn)后恢復(fù),母乳喂養(yǎng),計(jì)劃生育的各種產(chǎn)科問題,更是熟練掌握順產(chǎn),剖宮產(chǎn)指征及操作過程

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  • ask_363523

    我是銀行上班！一天一直坐著！幾乎沒有時(shí)間站來活動(dòng)！現(xiàn)在腰疼！請問怎樣對腰部好一點(diǎn)

  • 張方艷

    長期的坐姿容易導(dǎo)致腰椎疾病，也就是腰椎間盤突出，最好的方法是隔一下要起來運(yùn)動(dòng)。也可以用護(hù)腰帶緩解一下。

  • ask_363523

    我一直坐著！現(xiàn)在感覺就是腰空

  • ask_363523

    坐不??！晚上腰空睡不著

  • 張方艷

    有沒有去醫(yī)院檢查過腰椎？

  • 張方艷

    痛了有多久了？

  • ask_363523

    6、7天吧

  • 張方艷

    以前沒有這種現(xiàn)象嗎

  • ask_363523

    以前沒有

  • ask_363523

    就這幾天晚上一直加班

  • ask_363523

    一坐就五個(gè)多小時(shí)

  • 張方艷

    那你可以用熱水敷一敷

  • ask_363523

    就用熱水敷一下嗎

  • ask_363523

    不用看醫(yī)生嗎

  • 張方艷

    敷一下如果沒有緩解就去看醫(yī)生

  • ask_363523

    好的

  • ask_363523

    謝謝你

  • 張方艷

    不客氣

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