長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)耳鳴胃脹失眠怎么辦？

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• ask_uoCqnQ

  ，一直有長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，耳鳴很久了，胃脹，腸胃易激惹，失眠。昨天玩十小時(shí)吧，大多躺著玩，現(xiàn)在覺得頭部不舒服，按摩頭部?jī)蓚?cè)感到舒服，感覺頭部血管是疲勞的，酸累的?，F(xiàn)在難受，睡不著，坐著舒服點(diǎn)，可能散步會(huì)好點(diǎn)，心慌

• 馬英茹

  胃不舒服會(huì)影響睡眠的，但你長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)尤其是夜間，時(shí)間 長(zhǎng)了會(huì)造成陰虛火旺的這樣 就出現(xiàn)了你心悸耳鳴等不適，建議你用中藥調(diào)理脾腎，改變生活作息習(xí)慣

• 馬英茹

  還在線嗎

• ask_uoCqnQ

  手機(jī)慢。剛?cè)?**問問了。

• ask_uoCqnQ

  用手按摩頭部，感到血管，經(jīng)絡(luò)有好幾條是酸累的，有的點(diǎn)輕輕按也痛

• 馬英茹

  嗯，這可能是經(jīng)絡(luò)不太通暢，按摩會(huì)使淤滯得到 改善

• ask_uoCqnQ

  覺得我心理有問題

• 馬英茹

  你應(yīng)該改變自己的生活習(xí)慣

• ask_uoCqnQ

  不喜歡外出，常玩手機(jī)，不看心理難受，看了又傷神。躺下床就習(xí)慣拿手機(jī)看，不看睡不著，看了便要到很累才睡著，但有時(shí)累到眼皮閉上了，心累心慌逼著不讓睡，很難受

• 馬英茹

  嗯，你如果想讓自己享受輕松健康的生活，就要改變這種情況

• ask_uoCqnQ

  內(nèi)心給腸胃炎搞到脆弱了，整個(gè)人變懶，只有早上八點(diǎn)半起來做運(yùn)動(dòng)，八段錦之類，其余時(shí)間，坐，吃，睡

• 馬英茹

  首先選擇一個(gè)自己比較感興趣的運(yùn)動(dòng)去健身，通過運(yùn)動(dòng)加快血液流動(dòng)，帶去更多 的氧氣，

• 馬英茹

  腸胃炎你可以去年中醫(yī)，吃一段時(shí)間 的中草藥來治療 后有不錯(cuò)的效果的

• ask_uoCqnQ

  三月到現(xiàn)在，中醫(yī)，西醫(yī)，中西結(jié)合等，能好，但現(xiàn)在變成沒有進(jìn)展，生活一有壞習(xí)慣，看手機(jī)久，就難受，忍住幾天好點(diǎn)，又來

• 馬英茹

  那就堅(jiān)決遠(yuǎn)離手機(jī)，可以買些書，在睡前翻看

• 馬英茹

  一定要管住自己，你這是手機(jī)依賴了

• ask_uoCqnQ

  晚上總覺得睡覺是場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，躺下睡不著，看手機(jī)傷神，失眠，亂想，多夢(mèng)，夢(mèng)中驚醒，看手機(jī)才平靜下來，

• 馬英茹

  運(yùn)動(dòng)，合理飲食，外加充足的睡眠才會(huì)改善你的狀況

• 馬英茹

  把手機(jī)換成書

• 馬英茹

  繼續(xù) 用中藥調(diào)理，，無效的話還可以去找心理醫(yī)生做個(gè)咨詢治療

• 馬英茹

  還有需要我?guī)椭膯?p>

• ask_uoCqnQ

  買過書來看，也心堵，不能認(rèn)真看和思考東西

• 馬英茹

  可以當(dāng)做消磨時(shí)間 的東西，看著看著就會(huì)犯困了然后旆就睡

• ask_uoCqnQ

  好吧試試你的方法

• 馬英茹

  嗯

• 馬英茹

  如還有什么 需要我?guī)椭?，您可以在退出后查看您的咨詢記錄并關(guān)注我，方便下次咨詢。

• 馬英茹

  找我咨詢的話，也可以直接發(fā)送：***?；?qū)⑽以O(shè)定為你的私人醫(yī)生。謝謝！

• 馬英茹

  如果沒有問題了，我就關(guān)閉對(duì)話了

• ask_uoCqnQ

  現(xiàn)在也可能是心理問題，覺得與你聊天很開心

• 馬英茹

  嗯

• 馬英茹

  不要有什么 負(fù)擔(dān)

• ask_uoCqnQ

  去看你的視頻，覺得喜歡你

• 馬英茹

  哦，謝謝得到你的信任

• ask_uoCqnQ

  可能是平和的說話方式吧

• 馬英茹

  嗯，在這里咨詢還是剛開始 ，不太適應(yīng)哪

• ask_uoCqnQ

  原諒我沒見過什么世面，，，

• 馬英茹

  不是的，你很不錯(cuò)的

• ask_uoCqnQ

  能加你私人微信嗎？

• 馬英茹

  這里規(guī)定不能留下 醫(yī)生的個(gè)人信息和聯(lián)系方式的，只能來這里找我

• 馬英茹

  可以退出后關(guān)注我，也可以指定我為你的私人醫(yī)生 ，方便下次咨詢和回訪，請(qǐng)理解

• ask_uoCqnQ

  已經(jīng)關(guān)注你，也希望你的工作越來越好

• 馬英茹

  嗯，謝謝你的支持，我才來這里不久，會(huì)努力為大家 提供更好的服務(wù) 的

• 馬英茹

  謝謝，如果暫時(shí)沒有問題了，我們就結(jié)束對(duì)話好嗎？

• ask_uoCqnQ

  頭好像不那么難受了，可能是陽氣上升，血液快了。好吧，see you

• 馬英茹

  嗯，祝你快樂 ，一天有個(gè)好心情

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