吃什么食物和水果可以長(zhǎng)高？

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• ask_BW-AAw

  我現(xiàn)在18歲 176 怎么讓自己長(zhǎng)個(gè)長(zhǎng)到180

• 王彩花

  你好，你的這個(gè)年齡還正是長(zhǎng)身高的時(shí)期，建議你平時(shí)多鍛煉，多吃些含鈣有營養(yǎng)的食物，還有新鮮水果和蔬菜，有利于長(zhǎng)高身高。

• ask_BW-AAw

  什么食物 和水果比較好？？

• 王彩花

  優(yōu)質(zhì)蛋白和高鈣的食物，一般的水果都可以的

• ask_BW-AAw

  好的 那我晚上9點(diǎn)以后鍛煉是不是不好啊

• 王彩花

  是的，一般早上鍛煉比較好

• ask_BW-AAw

  那我再幾點(diǎn)睡覺比較好？

• 王彩花

  十點(diǎn)左右

• ask_BW-AAw

  謝謝，

• 王彩花

  嗯

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