想要減肥如何減肥呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_8Ofa-E

  我身高155cm體重115，請問這胖嗎？我要減肥！如何減肥？

• 秦生

  哦！減肥也就是節(jié)食、運動，加按摩

• ask_8Ofa-E

  哦！

• 秦生

  再說目前旁人特別多，主要原因是吃的好、運動少

• 秦生

  胖人

• 秦生

  要減肥就要管住嘴、放開腿

• ask_8Ofa-E

  哦

• 秦生

  是全身肥胖，還是局部肥胖

• ask_8Ofa-E

  下半身，再者就是體重方面，我想減肥到100就好

• 秦生

  減少15斤，可以的。比如采用按摩、跑步機，檢查鍛煉就可以了

• ask_8Ofa-E

  我每天晚上睡覺前都會做一些拉腿的運動，這有用嗎

• ask_8Ofa-E

  已經(jīng)有一個多月了

• ask_8Ofa-E

  有沒助于瘦腿？

• 秦生

  可以的，有用，必須增加強度和時間

• ask_8Ofa-E

  這個是不是只要繼續(xù)堅持和加強難度就會瘦

• ask_8Ofa-E

  那體重方面如果只單純控制飲食方面會瘦嗎？

• 秦生

  可以的，因為運動就可以促進脂肪燃燒，只要是脂肪消失了，也就看見瘦了

• ask_8Ofa-E

  謝謝了

• 秦生

  控制進食量，補充維生素就可以了

• ask_8Ofa-E

  維生素有哪些？

• 秦生

  21金維他

• ask_8Ofa-E

  是什么？

• 秦生

  是多種維生素、微量元素，這樣可以預防呢減肥引起營養(yǎng)不良發(fā)生的

• ask_8Ofa-E

  這是不是鈣片？

• 秦生

  不是鈣片，就是多掙維生素和微量元素，其中含鈣離子

• ask_8Ofa-E

  那什么東西里有包含這些？

• 秦生

  、對，所有的維生素，鈣、銅、鐵、鋅等等都包含

• 秦生

  請問還有什么問題需要幫助嗎

• ask_8Ofa-E

  那我們?nèi)粘Ｉ钪械氖澄锒加邪桑?p>

• 秦生

  對，怕您在減肥期間，節(jié)食后造成微量元素缺少，那樣就為美麗付出了健康的代價，所以減肥要補充多種維生素和微量元素

• ask_8Ofa-E

  哦

• ask_8Ofa-E

  謝謝

• ask_8Ofa-E

  沒有問題了

• 秦生

  沒有問題咨詢就掛斷對話框了

展開全部內(nèi)容