吃一些水果后很容易上火，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ijNbJY

  我是因?yàn)楹苋菀咨匣?，吃龍眼?huì)發(fā)燒的，吃一個(gè)石榴喉嚨就開始痛了，而且立刻有反應(yīng)…所以比較在意吃涼的東西…但是吃了涼吧，就拉肚子…感覺…什么都沒法吃了…零食是從不敢想的…薯片吃10片是立刻舌根開始痛…

• 朱洪達(dá)

  您好 食物的性味還是有區(qū)別的 特別是熱性食物寒性食物 熱性食物肉類包括牛羊肉 蔬菜包括韭菜、蔥、蒜 而且一些煎炸的食物是熱性的

• 朱洪達(dá)

  寒性的食物包括西瓜、梨一類的

• 朱洪達(dá)

  您吃的時(shí)候最好選擇平性食物

• ask_ijNbJY

  那以后是避免吃牛羊肉了吧？而且我今后會(huì)去非洲，可能更容易上火，是不是只吃雞肉和海鮮？水果的話，…熱帶水果都不能吃咯？

• 朱洪達(dá)

  雞肉我們一般認(rèn)為還是偏熱性的

• 朱洪達(dá)

  海鮮也是

• 朱洪達(dá)

  不好意思

• 朱洪達(dá)

  我打錯(cuò)了

• 朱洪達(dá)

  海鮮是寒性的

• 朱洪達(dá)

  所以您吃的時(shí)候一定要注意

• 朱洪達(dá)

  但是雖然食物有寒熱

• 朱洪達(dá)

  但是我們可以巧妙的利用食物的寒熱屬性的相克來調(diào)配食物

• ask_ijNbJY

  那就以后多吃海鮮，魚類…其他肉都少吃吧…我又怕吃寒性的東西容易拉肚子…

• 朱洪達(dá)

  例如您說的海鮮 您可以吃的時(shí)候用姜煮

• ask_ijNbJY

  我受涼就拉…

• ask_ijNbJY

  哦哦哦！對(duì)哦。

• 朱洪達(dá)

  另外再用姜末沾著吃

• 朱洪達(dá)

  這樣也是個(gè)好辦法

• 朱洪達(dá)

  而且姜有解魚蟹之毒的

• ask_ijNbJY

  像我現(xiàn)在正在感冒，我喝姜湯…可是帶來了喉嚨痛…

• 朱洪達(dá)

  所以您要注意了

• 朱洪達(dá)

  姜湯的濃度是否太大了

• 朱洪達(dá)

  這些都要一點(diǎn)點(diǎn)的考慮

• ask_ijNbJY

  最后請(qǐng)問，我23歲，現(xiàn)在每天在喝葉綠素和膠原蛋白，維c，還想加入葡萄籽。這個(gè)年紀(jì)這么補(bǔ)會(huì)不會(huì)過了？不過我長期在國外，根據(jù)非洲的氣候和我的個(gè)人情況，長期這么補(bǔ)會(huì)不會(huì)過了？等年紀(jì)再大一些是不是就補(bǔ)不近了？

• 朱洪達(dá)

  在我看來

• 朱洪達(dá)

  年輕的時(shí)候只要不是什么天生的缺陷

• 朱洪達(dá)

  一般情況下 采取合理的飲食加上運(yùn)動(dòng)就能滿足健康的需求

• 朱洪達(dá)

  有的時(shí)候過量了對(duì)身體反而是一種負(fù)擔(dān)

• ask_ijNbJY

  現(xiàn)在補(bǔ)…相當(dāng)于放任其氧化…皮膚在兩三年后暗沉皺紋再補(bǔ)，就來不及了…是不是呢

• ask_ijNbJY

  那就相對(duì)少補(bǔ)一點(diǎn)…吃一陣停一陣？

• 朱洪達(dá)

  您現(xiàn)在對(duì)皮膚不滿意嗎？

• ask_ijNbJY

  滿意，但是為了5年后還滿意…

• 朱洪達(dá)

  如果這樣的話

• 朱洪達(dá)

  您就要合理的安排自己的生活

• 朱洪達(dá)

  保持這樣好的皮膚

• 朱洪達(dá)

  可不是光補(bǔ)什么就能滿足的

• 朱洪達(dá)

  您要是總疲勞 壓力太大

• 朱洪達(dá)

  吃什么都沒有用

• ask_ijNbJY

  合理安排我會(huì)的…所以問問您是否需要輔助的吃一些營養(yǎng)品

• 朱洪達(dá)

  我想你平時(shí)補(bǔ)充一些水果

• 朱洪達(dá)

  另外像您說的一些保健品

• 朱洪達(dá)

  適量吃一點(diǎn)就可以了

• 朱洪達(dá)

  或者不吃

• 朱洪達(dá)

  光是食物的營養(yǎng)其實(shí)就足夠了

• ask_ijNbJY

  壓力大怎么來定奪呢…我除了睡覺吃飯10小時(shí)候之外都在忙工作…

• 朱洪達(dá)

  您平時(shí)容易緊張嗎？

• 朱洪達(dá)

  工作繁忙嗎？

• ask_ijNbJY

  忙…指的是雖然停下來，但是還在想工作的事情。不緊張

• 朱洪達(dá)

  工作忙一些沒有太大問題的

• 朱洪達(dá)

  主要不是像一些人給自己定的目標(biāo)太大

• 朱洪達(dá)

  或者承擔(dān)的工作太多

• ask_ijNbJY

  所以怕，在忙碌中流失我的膠原蛋白…

• 朱洪達(dá)

  來不及自己休息就可以了

• 朱洪達(dá)

  您不要過度擔(dān)心的

• 朱洪達(dá)

  機(jī)體會(huì)自己進(jìn)行一個(gè)循環(huán)

• 朱洪達(dá)

  只要您的身體健康生活合理

• ask_ijNbJY

  休息是來得及的，但偶爾可能會(huì)睡的少，或是起的早

• 朱洪達(dá)

  身體會(huì)自主清除一些衰老的因子的

• 朱洪達(dá)

  只要不是睡得太晚

• 朱洪達(dá)

  起的太早

• 朱洪達(dá)

  總是熬夜就好了

• ask_ijNbJY

  身體自動(dòng)循環(huán)…就怕自然循環(huán)，導(dǎo)致時(shí)光的痕跡…

• 朱洪達(dá)

  您不要過度擔(dān)心的

• 朱洪達(dá)

  如果您選擇健康的生活

• 朱洪達(dá)

  肯定會(huì)對(duì)皮膚有好處的

• ask_ijNbJY

  …如果現(xiàn)在補(bǔ)充健康的營養(yǎng)品，年紀(jì)大了，還能補(bǔ)的近嗎。

• 朱洪達(dá)

  您只要現(xiàn)在開始注意

• 朱洪達(dá)

  堅(jiān)持保養(yǎng)身體

• 朱洪達(dá)

  到三十五以后

• 朱洪達(dá)

  再加強(qiáng)保養(yǎng)

• 朱洪達(dá)

  肯定會(huì)不錯(cuò)的

• ask_ijNbJY

  謝謝！最后一個(gè)問題，維c白天吃是不是會(huì)吸光，容易曬黑？

• ask_ijNbJY

  我吃膠原蛋白還有必要吃維e嗎…

• ask_ijNbJY

  好像，又多了一個(gè)問題…

• 朱洪達(dá)

  一般情況下

• 朱洪達(dá)

  維C不會(huì)影響光的吸收

• 朱洪達(dá)

  既然您在非洲

• 朱洪達(dá)

  就要注意防曬

• 朱洪達(dá)

  注意皮膚的保護(hù)

• ask_ijNbJY

  不是感光么…

• 朱洪達(dá)

  我們不是非洲人 自身對(duì)于紫外線一類抵抗力相對(duì)較弱

• 朱洪達(dá)

  您只要合理躲避日曬就沒問題了

• 朱洪達(dá)

  膠原蛋白和維C其實(shí)在食物中含有挺多的

• ask_ijNbJY

  那維c空腹吃，還是飯后呢…我在非洲吃維c是不是還是太陽下山以后吃比較保險(xiǎn)

• 朱洪達(dá)

  您可以選擇任意時(shí)間吃的

• 朱洪達(dá)

  只要不把自己總是暴漏在陽光下就好了

• ask_ijNbJY

  我要避免一切曬黑的因素…所以白天都不吃感光蔬菜的…

• ask_ijNbJY

  那…維e什么年紀(jì)補(bǔ)充呢…

• 朱洪達(dá)

  您想補(bǔ)充膠原蛋白可以多吃一些魚皮豬皮類 或者牛筋之類的

• ask_ijNbJY

  這些肉類配合維c更好吸收膠原蛋白吧…

• 朱洪達(dá)

  您可以適量一起補(bǔ)充

• 朱洪達(dá)

  從食物中補(bǔ)充最好

• 朱洪達(dá)

  也是最安全的

• 朱洪達(dá)

  維生素E的話您吃一些堅(jiān)果類的食物就應(yīng)該可以滿足了

• ask_ijNbJY

  好嘛…因?yàn)槠綍r(shí)吃飯，也吃不到這么全面的東西

• ask_ijNbJY

  堅(jiān)果我…吃了要上火…親

• 朱洪達(dá)

  那可以選擇一些蔬菜

• 朱洪達(dá)

  蘆筍就是很好的選擇

• ask_ijNbJY

  蘆筍感光嗎

• 朱洪達(dá)

  另外為什么要您最好選擇食物補(bǔ)充呢？因?yàn)槟f的維生素C、E一但吃過量 會(huì)引起身體疾病的

• 朱洪達(dá)

  所以食物中的完全足夠了

• 朱洪達(dá)

  蘆筍不會(huì)啊

• 朱洪達(dá)

  您好 還有什么需要咨詢的嗎?

• 朱洪達(dá)

  以后有什么問題可以隨時(shí)咨詢我

• 朱洪達(dá)

  您可在快問右下角→個(gè)人中心→咨詢記錄找到我，進(jìn)行關(guān)注，或簽約我為私人醫(yī)生，隨時(shí)咨詢問題。

• 朱洪達(dá)

  以后聯(lián)系我可打字“***”咨詢我 或者掃描我的二維碼關(guān)注我

• ask_ijNbJY

  嗯嗯，謝謝您，這么耐心聽我問一大堆

• 朱洪達(dá)

  沒事的

• 朱洪達(dá)

  以后有問題找我

• 朱洪達(dá)

  上面我已經(jīng)發(fā)給您聯(lián)系我的方式了

• 朱洪達(dá)

  您只要按照這個(gè)操作就行了

• ask_ijNbJY

  好的，謝謝！

• 朱洪達(dá)

  不客氣

• ask_ijNbJY

  個(gè)人中心沒看到啊

• 朱洪達(dá)

  就您越來越年輕美麗自信

• 朱洪達(dá)

  您的軟件打不開嗎？

• ask_ijNbJY

  打得開但是沒有看到咨詢紀(jì)錄

• 朱洪達(dá)

  可能我關(guān)閉后您才能看到

• 朱洪達(dá)

  沒事

• 朱洪達(dá)

  即使你找不到

• 朱洪達(dá)

  我最近也會(huì)回訪您的

• 朱洪達(dá)

  那我先關(guān)閉了

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