最近老是睡不好有什么辦法根治？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-BgELQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李君

  你目前出現(xiàn)的，就是青春痘。皮脂腺分泌過剩所導(dǎo)致的，建議每天清洗三次臉。。另外注意保持充足的睡眠。

• ask_-BgELQ

  我最近老是睡不好

• ask_-BgELQ

  有什么辦法可以治療嗎

• 李君

  每天適當(dāng)運(yùn)動一個(gè)小時(shí)。

• 李君

  多和親人和朋友，溝通傾訴。

• ask_-BgELQ

  那些小米粒已經(jīng)長了2個(gè)月了

• ask_-BgELQ

  我就是睡不著而已，老是覺得好曹

• 李君

  按我說的是調(diào)整一下。

• 李君

  也可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦。

• 李君

  液

• ask_-BgELQ

  我每天都有走半個(gè)小時(shí)的路，出一身汗的了

• 李君

  那平時(shí)愛溝通嗎？

• ask_-BgELQ

  我就只有右邊臉長豆，額頭長小米粒

• ask_-BgELQ

  有溝通啊

• ask_-BgELQ

  有什么不開心的事都有跟人溝通

• ask_-BgELQ

  我個(gè)人也比較開朗

• 李君

  那你睡覺的時(shí)候想什么呢？

• 李君

  為什么會睡不著了。

• ask_-BgELQ

  也好像沒什么想的

• 李君

  睡前半個(gè)小時(shí)聽一下輕音樂放松一下

• ask_-BgELQ

  沒有治療方法嗎

• 李君

  這不就是方法嗎？

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