我身體偏瘦，想長(zhǎng)胖了些，該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_g48LJE

  本人1米73體重114斤，身體偏瘦，想長(zhǎng)胖些，尋求大夫的幫助

• 鐘潔

  三餐正常嗎？

• 鐘潔

  父母是否也是很偏瘦呢

• ask_g48LJE

  正常

• ask_g48LJE

  爸爸身體中等媽媽偏胖

• 鐘潔

  你現(xiàn)在BMI指數(shù)剛好19.04

• 鐘潔

  算是正常偏瘦

• ask_g48LJE

  是的

• ask_g48LJE

  需要吃什么藥調(diào)理

• ask_g48LJE

  哪的原因不長(zhǎng)肉呢

• 鐘潔

  平常胃口好嗎，飯量如何？

• ask_g48LJE

  藥店有賣的嗎

• 鐘潔

  平常運(yùn)動(dòng)量大嗎

• ask_g48LJE

  胃口好吃什么都沒(méi)問(wèn)題就是不長(zhǎng)肉

• ask_g48LJE

  運(yùn)動(dòng)量不大

• 鐘潔

  正餐一餐幾碗飯

• 鐘潔

  每天都做什么運(yùn)動(dòng)

• ask_g48LJE

  四個(gè)饅頭

• ask_g48LJE

  早上跑步半小時(shí)

• 鐘潔

  只吃饅頭？不吃米飯？

• 鐘潔

  菜呢？肉類多嗎

• ask_g48LJE

  嗯

• ask_g48LJE

  吃肉吃菜都可以就是不長(zhǎng)肉

• 鐘潔

  這樣，你正餐保證在3碗飯以上，肉類要多些

• ask_g48LJE

  你給找個(gè)長(zhǎng)肉的方子吧

• 鐘潔

  每天早上喝一瓶牛奶加面包和雞蛋，晚上9點(diǎn)這樣可以喝些粥作為宵夜

• 鐘潔

  平?？梢赃m當(dāng)吃些甜食作為零食

• 鐘潔

  長(zhǎng)肉的方子只不過(guò)是幫助你開胃的

• 鐘潔

  長(zhǎng)肉的關(guān)鍵在于攝入的能量要大于代謝掉的能量

• ask_g48LJE

  要是吃飯吃零食能長(zhǎng)肉我就不麻煩您了

• ask_g48LJE

  不長(zhǎng)肉是胃吸收不好還是脾的問(wèn)題

• 鐘潔

  脾胃問(wèn)題

• 鐘潔

  脾胃功能不好，運(yùn)化無(wú)力導(dǎo)致的，這是中醫(yī)的說(shuō)法

• ask_g48LJE

  吃什么調(diào)養(yǎng)脾胃

• 鐘潔

  首先要給你把脈看舌象后才清楚給你用什么藥方的

• 鐘潔

  你平?？梢杂藐惼?、白術(shù)、黃芪、黨參、山藥燉湯吃，燉豬腳、牛羊肉都行，每周1、2次

• ask_g48LJE

  白術(shù)陳皮麥芽

• ask_g48LJE

  黨參

• ask_g48LJE

  這四種中藥泡水喝可以嗎

• ask_g48LJE

  都是生的中藥嗎

• 鐘潔

  泡水沒(méi)用，藥效出不來(lái)

• 鐘潔

  你要泡水的話可以用黃芪陳皮山楂泡茶喝

• ask_g48LJE

  這樣可以管事嗎

• ask_g48LJE

  大約多久見(jiàn)效

• 鐘潔

  這個(gè)就不好說(shuō)了

• 鐘潔

  你的舌象脈象都不知道

• 鐘潔

  不知道你的體質(zhì)情況具體如何

• 鐘潔

  只是保守的介紹給你常用的方法

• ask_g48LJE

  你在北京嗎

• 鐘潔

  在珠海

• ask_g48LJE

  哪個(gè)醫(yī)院

• ask_g48LJE

  噢

• ask_g48LJE

  謝謝你了

• 鐘潔

  不用客氣，祝身體健康！

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