想咨詢(xún)一個(gè)問(wèn)題能不能告訴我啊？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題可以嗎你能告訴我嗎？希望你能告訴我

• 張群先

  你好

• 張群先

  我是心理張醫(yī)生

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生問(wèn)一個(gè)問(wèn)題

• 張群先

  請(qǐng)問(wèn)你有什么需要幫助的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么才會(huì)堅(jiān)強(qiáng)呢？

• ask_rFmLDE

  以前咨詢(xún)過(guò)你

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生以前咨詢(xún)過(guò)你

• 張群先

  奧

• ask_rFmLDE

  我就是有點(diǎn)抑郁

• ask_rFmLDE

  今天想到要咨詢(xún)一下

• 張群先

  千萬(wàn)不要給自己制訂一些難以企及的目標(biāo)，要正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生問(wèn)一下我怎么才能變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)呢？

• 張群先

  有了自己的目標(biāo)，并且朝目標(biāo)努力，正確面對(duì)生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，就會(huì)使自己堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我就是這個(gè)樣子碰到了問(wèn)題就有點(diǎn)害怕

• 張群先

  建議你開(kāi)闊自己的心胸，每一個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么開(kāi)闊呢？

• 張群先

  當(dāng)你明白沒(méi)有一個(gè)一帆風(fēng)順

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生什么意思呀？

• 張群先

  每一個(gè)人都會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生遇到了問(wèn)題就是該做什么就做什么嗎？

• 張群先

  是的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生這樣子才能會(huì)堅(jiān)強(qiáng)是嗎？

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生可以根你說(shuō)一件事情嗎？

• 張群先

  你說(shuō)

• ask_rFmLDE

  星期三時(shí)候和朋友聊天朋友就聊到一些電視新聞?wù)f有幾個(gè)人跳樓我聽(tīng)到了心里面就有點(diǎn)害怕了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是不是聽(tīng)到了這些新聞根自己的家人說(shuō)一下之后還是該做什么就做什么？慢慢的就會(huì)忘了是嗎？

• 張群先

  你所說(shuō)的情況是你的心理的正常反應(yīng)

• 張群先

  你可以積極參加集體活動(dòng)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生不是很明白

• 張群先

  當(dāng)聽(tīng)到這些消息時(shí)，可能會(huì)引發(fā)我們感觸，隨著你的生活內(nèi)容的豐富，你會(huì)忘記的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生就是這個(gè)意思聽(tīng)到了這些消息會(huì)讓我們有一些亂想你充實(shí)了生活你會(huì)望記的是嗎？

• 張群先

  是的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生就是這兩天心里面有點(diǎn)糾結(jié)

• 張群先

  糾結(jié)什么呢

• ask_rFmLDE

  就是心里面害怕自己像他們一樣不會(huì)好！但心自己充實(shí)生活會(huì)好嗎？

• 張群先

  相信自己，多去參加集體活動(dòng)，豐富自己的生活

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生這種糾結(jié)什么時(shí)候才能好呢？

• 張群先

  當(dāng)你轉(zhuǎn)移自己注意焦點(diǎn)，豐富自己的生活，你會(huì)好起來(lái)的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是不是這個(gè)意思多根朋友出去充實(shí)生活你就轉(zhuǎn)移自己的焦點(diǎn)了是嗎？

• 張群先

  是的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生根朋友出去充實(shí)生活會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)嗎？_

• 張群先

  要想堅(jiān)強(qiáng)需要有信念

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生問(wèn)一下根朋友就算心里面亂想也不要說(shuō)出來(lái)是嗎？

• 張群先

  你可以和朋友傾訴，當(dāng)你能說(shuō)出來(lái)，也會(huì)痛快的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生什么意思呀！

• 張群先

  你可以把自己的想法告訴朋友

• 張群先

  當(dāng)你能說(shuō)出來(lái)，你會(huì)解脫的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生老公告訴我心里面亂想了告訴我一下就是了不要根別人說(shuō)這樣子才能好

• 張群先

  你可以向親人傾訴

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是不是這個(gè)樣子的

• 張群先

  人需要溝通、傾訴

• ask_rFmLDE

  就是看到了負(fù)面新聞根自己的家人說(shuō)一下

• ask_rFmLDE

  繼續(xù)該做什么就做什么對(duì)嗎？

• 張群先

  可以和家人說(shuō)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我說(shuō)的對(duì)嗎？

• 張群先

  對(duì)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我一般看到了一些負(fù)面新聞都要根家人說(shuō)

• 張群先

  你不要太關(guān)注一些負(fù)面新聞，要以陽(yáng)光的心態(tài)看待生活

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是不是多看一些正面的事情多和朋友聊天！要聊一些開(kāi)心的事情你說(shuō)的是這個(gè)意思嗎？

• 張群先

  是的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生你說(shuō)的就是這個(gè)意思吧！_

• 張群先

  當(dāng)你關(guān)注的問(wèn)題有所改變時(shí)，你會(huì)好起來(lái)的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么才能讓自己堅(jiān)強(qiáng)呢！你能告訴我嗎？

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么才能讓自己堅(jiān)強(qiáng)呢！你能告訴我嗎？

• 張群先

  有了信念，并且在信念的支持下，克服挫折，這樣你就會(huì)堅(jiān)強(qiáng)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么才能讓自己堅(jiān)強(qiáng)呢！你能告訴我嗎？

• 張群先

  祝你堅(jiān)強(qiáng)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是這個(gè)樣子多和朋友出去充實(shí)生活慢慢的堅(jiān)強(qiáng)了就心里面不糾結(jié)了是嗎？

• 張群先

  這只是一個(gè)條件

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我天天都在跑步

• 張群先

  通過(guò)跑步也能培養(yǎng)你的意志

• ask_rFmLDE

  是不是這個(gè)樣子就是天天堅(jiān)持充實(shí)生活就是有信念對(duì)嗎？

• 張群先

  有了信念才能充實(shí)你的生活

• ask_rFmLDE

  什么信念呀！

• ask_rFmLDE

  不是特明白

• 張群先

  有自己的追求目標(biāo)

• ask_rFmLDE

  那我怎么才能陪養(yǎng)目標(biāo)呢？

• 張群先

  主要是看自己追求什么

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我就是不會(huì)陪養(yǎng)目標(biāo)

• 張群先

  主要是看自己想要什么樣的生活，這就是目標(biāo)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是不是天天充實(shí)了生活關(guān)心家人我就會(huì)變得好起來(lái)你說(shuō)的是這個(gè)意思嗎？我就是這么理解的？一

• 張群先

  是的

• ask_rFmLDE

  我理解的對(duì)嗎？

• 張群先

  正確

• ask_rFmLDE

  你說(shuō)的陪養(yǎng)目標(biāo)是這個(gè)意思嗎？

• 張群先

  如果你追求的是這樣的生活，那就是你的目標(biāo)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我聽(tīng)到了一些負(fù)面新聞心里面糾結(jié)有這種想法是正常的是不是

• 張群先

  是的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生老公告訴我天天這樣子做才能好我就聽(tīng)他們天天這樣子做你說(shuō)的陪養(yǎng)目標(biāo)我的理解對(duì)嗎？

• 張群先

  可以這樣

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生要是他們不是抑郁是好的他們通過(guò)充實(shí)生活就會(huì)忘了

• ask_rFmLDE

  我還沒(méi)有完全好聽(tīng)到了這些新聞得過(guò)幾天才能好是嗎？我的理解對(duì)嗎？

• 張群先

  正確，建議你不要在糾結(jié)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生有點(diǎn)明白了你看我說(shuō)的對(duì)嗎？

• 張群先

  你說(shuō)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我說(shuō)兩個(gè)_

• 張群先

  祝你快樂(lè)

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生你讓我現(xiàn)在不要糾結(jié)就是充實(shí)生活和朋友出去散心過(guò)了幾天心里面就不糾結(jié)了你說(shuō)的是這個(gè)意思嗎？/

• 張群先

  是的

• 張群先

  你可以這樣做

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生第二個(gè)問(wèn)題是

• ask_rFmLDE

  我還沒(méi)有完全好|聽(tīng)到了一些不好的事情得還要過(guò)幾天才能好是嗎？

• 張群先

  是的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我最好不要說(shuō)一些不好的事情嗎？說(shuō)了會(huì)讓我心里面不堅(jiān)強(qiáng)是嗎？

• 張群先

  不是

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生心里面糾結(jié)還要在等3一4天才能好是嗎？

• 張群先

  你可以把自己的想法想他人傾訴

• ask_rFmLDE

  是自己有想法可以和家人說(shuō)一下對(duì)嗎？

• 張群先

  可以說(shuō)

• ask_rFmLDE

  別把自己的亂想說(shuō)出來(lái)就是了把自己的想法說(shuō)出來(lái)才對(duì)是嗎？

• 張群先

  是的

• ask_rFmLDE

  就是亂想不說(shuō)把自己的想法說(shuō)出來(lái)對(duì)吧！

• 張群先

  你可以說(shuō)出來(lái)

• ask_rFmLDE

  就是亂想不說(shuō)把自己的想法說(shuō)出來(lái)對(duì)吧！

• 張群先

  你可以這樣做

• ask_rFmLDE

  和朋友出去說(shuō)一些開(kāi)心的事少說(shuō)負(fù)面的事情對(duì)吧？這樣子我才能堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)是嗎？

• 張群先

  可以把負(fù)面的和朋友說(shuō)

• 張群先

  堅(jiān)強(qiáng)是在生活中逐步鍛煉

• ask_rFmLDE

  我的理解是對(duì)的吧！

• 張群先

  可以這樣理解

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容