腳踝受傷半個月了，怎么還沒痊愈?

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• ask_qC98Bc

  醫(yī)生您好我的腳踝打籃球扭傷了，現(xiàn)在都兩個半月了為什么還沒有痊愈，能跑能跳。就是感覺不舒服的感覺。

• ask_qC98Bc

  和正常腳感覺不一樣。

• ask_qC98Bc

  這個為什么都兩個半月了還沒有好。。。

• 孫克慧

  腳踝關(guān)節(jié)的扭傷，兩個半月還沒好，應(yīng)該是有韌帶的損傷，關(guān)節(jié)不穩(wěn)，現(xiàn)在需要運動療法來恢復(fù)

• 孫克慧

  現(xiàn)在需要系統(tǒng)的運動康復(fù)

• ask_qC98Bc

  腳感覺一種可悶的不舒服。坐時間長了整跳腿都不舒服。

• ask_qC98Bc

  活動起來反倒挺舒服。

• 孫克慧

  還有壓痛點嗎？

• ask_qC98Bc

  這個應(yīng)該怎么恢復(fù)？

• ask_qC98Bc

  現(xiàn)在壓腳踝都不疼。

• 孫克慧

  需要專門的運動康復(fù)方案

• ask_qC98Bc

  還有轉(zhuǎn)腳踝 也不疼。

• ask_qC98Bc

  就是會響。

• 孫克慧

  單腳站立能站穩(wěn)嗎？

• ask_qC98Bc

  和不是很潤滑的感覺。

• ask_qC98Bc

  可以。。。

• ask_qC98Bc

  以前蹲下腳后跟疼?，F(xiàn)在蹲下都不疼了。

• 孫克慧

  現(xiàn)在需要專門的康復(fù)鍛煉，來恢復(fù)腳踝的力量，穩(wěn)定性和靈活性

• 孫克慧

  我是專業(yè)從事運動康復(fù)的，是奧運冠軍的康復(fù)醫(yī)師

• ask_qC98Bc

  唯一腳會感覺疼的，就是踩一個杠子什么的就是使勁把腳尖往下踩，然后腳后跟往下壓

• 孫克慧

  你可以簽約我的健康顧問為你制定詳細(xì)的康復(fù)方案

• ask_qC98Bc

  腳內(nèi)側(cè)會有點疼。

• ask_qC98Bc

  然后別的沒有了。。

• ask_qC98Bc

  我這個現(xiàn)在應(yīng)該運動嗎？

• 孫克慧

  應(yīng)該運動

• 孫克慧

  是康復(fù)運動，不是簡單的運動

• ask_qC98Bc

  就是網(wǎng)上那種腳踝康復(fù)教程？

• 孫克慧

  網(wǎng)上有什么康復(fù)課程？

• 孫克慧

  肯定更專業(yè)

• 孫克慧

  我為很多奧運冠軍做康復(fù)的

• ask_qC98Bc

  簡單的給我介紹一下唄。

• 孫克慧

  不是一句話可以說清的，需要詳細(xì)的方案，包括每天的次數(shù)，組數(shù)，強度，

• 孫克慧

  主要是加強關(guān)節(jié)的力量，穩(wěn)定性，靈活性，以及提高本體感覺

• ask_qC98Bc

  那如果按這個訓(xùn)練有，多久就能恢復(fù)？

• 孫克慧

  一個月

• ask_qC98Bc

  我這個只能用這個辦法恢復(fù)嗎？

• 孫克慧

  是的

• 孫克慧

  別的沒有效果

• ask_qC98Bc

  我在一些運動網(wǎng)站上看到一些腳踝恢復(fù)訓(xùn)練的教程。。。

• ask_qC98Bc

  虎撲網(wǎng)。

• 孫克慧

  怎么練的

• ask_qC98Bc

  就是用用一些繃帶在腳踝上。

• ask_qC98Bc

  一些力量訓(xùn)練。

• 孫克慧

  力量訓(xùn)練最好用彈力帶

• ask_qC98Bc

  還有腳踝一些轉(zhuǎn)動。

• ask_qC98Bc

  嗯嗯。

• ask_qC98Bc

  我如果天天進(jìn)行一些慢跑，會不會減輕？

• 孫克慧

  有些幫助

• ask_qC98Bc

  那我這個腳踝的韌帶到底長好了沒？？

• ask_qC98Bc

  有些醫(yī)生不讓我運動。。

• ask_qC98Bc

  他說韌帶半年才能好。。

• 孫克慧

  基本長好了，那就是運動醫(yī)學(xué)醫(yī)生和普通醫(yī)生的區(qū)別

• 孫克慧

  普通醫(yī)生只會建議你休息

• ask_qC98Bc

  就是啊。

• ask_qC98Bc

  以前腳扭了。。

• 孫克慧

  我們是讓你恢復(fù)以前的運動能力，甚至超過以前

• 孫克慧

  我的隊員在康復(fù)后可以拿全國冠軍

• ask_qC98Bc

  我最近一次去看醫(yī)生，他給我開的盤龍七片。

• ask_qC98Bc

  還有膏藥。

• 孫克慧

  內(nèi)服的藥作用不大

• ask_qC98Bc

  我感覺我這個貌似就應(yīng)該進(jìn)行一些康復(fù)鍛煉。。

• ask_qC98Bc

  因為已經(jīng)不疼了。。

• 孫克慧

  的確是啊

• ask_qC98Bc

  就是那種憋的感覺。。

• 孫克慧

  你年齡多大

• ask_qC98Bc

  22

• 孫克慧

  你是哪里的

• ask_qC98Bc

  有時候真想直接去操場直接跑步跑到不疼。

• ask_qC98Bc

  西安。

• 孫克慧

  我也在西安，你簽約成為我的vip吧，簽約健康顧問

• 孫克慧

  可以幫你

• ask_qC98Bc

  這個需要大概多少費用？

• 孫克慧

  簽約只需要二十塊錢，一個周

• ask_qC98Bc

  好吧。

• 孫克慧

  簽約后可以電話聯(lián)系，有可能的話可以當(dāng)面面診

• ask_qC98Bc

  您是哪個醫(yī)院的醫(yī)生？

• 孫克慧

  體育醫(yī)院

• ask_qC98Bc

  怎么沒有聽過。。

• 孫克慧

  為專業(yè)運動員服務(wù)的我是奧運特聘專家

• ask_qC98Bc

  嗯。

• ask_qC98Bc

  您能不能稍微給我說說幾個動作，我先試試？

• 孫克慧

  是一套計劃方案，不是一個單獨的動作

• 孫克慧

  你先練單腳站立吧

• 孫克慧

  從睜眼到閉眼

• ask_qC98Bc

  嗯嗯。。。一次多久？

• 孫克慧

  看自己的情況十分鐘到半小時

• ask_qC98Bc

  好的。

• 孫克慧

  那就先這樣吧，有需要你再聯(lián)系我吧

• ask_qC98Bc

  行。。麻煩了。。謝謝您。

• 孫克慧

  不客氣，以后還有問題，可以在對話框輸入***指定咨詢我咨詢。

• 孫克慧

  骨科主治醫(yī)生，奧運冠軍特聘醫(yī)生孫醫(yī)生祝您早日康復(fù)！有需要請簽約我的健康顧問服務(wù)！成為我的vip!

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