怎么才能有效的健康的減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_421406

  1,減肥如何健康又有效率的減肥。什么運(yùn)動(dòng)適合在家做

• 在線醫(yī)生

  健康減肥是不用藥干預(yù)的。合理控制飲食，不要過(guò)飽，別吃夜宵。運(yùn)動(dòng)需要持續(xù)1小時(shí)以上效果才好，不需要太劇烈，否則無(wú)法完成那么久。具體看自己的喜好。比如打球，跳舞

• ask_421406

  據(jù)說(shuō)喝什么荷葉茶不錯(cuò)

• 在線醫(yī)生

  是的，這個(gè)有效，但如果不配合運(yùn)動(dòng)，作用就不大了

• ask_421406

  針對(duì)體質(zhì)嗎？還是所有人都可以喝

• 在線醫(yī)生

  所有人都可以，但體內(nèi)有寒的不適合

• ask_421406

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容