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我覺得我的腿有點(diǎn)粗，想瘦一點(diǎn)，有什么比較有效的方法嗎？我是做機(jī)械行業(yè)的女生，上班時(shí)間八個(gè)小時(shí)都處于站立狀
西安大興醫(yī)院 微創(chuàng)外科
主治疾?。簞?chuàng)傷骨科,手足外科,關(guān)節(jié)外科,脊柱外科,四肢骨折手法整復(fù),骨關(guān)節(jié)損傷矯形內(nèi)固定,手足嚴(yán)重毀損各種皮瓣修復(fù)及二期功能重建,股骨頭壞死髖關(guān)節(jié)置換等大型手術(shù),以及各類頸肩腰腿痛,腱鞘炎,骨關(guān)節(jié)炎的診治
ask_397494
我覺得我的腿有點(diǎn)粗，想瘦一點(diǎn)，有什么比較有效的方法嗎？我是做機(jī)械行業(yè)的女生，上班時(shí)間八個(gè)小時(shí)都處于站立狀態(tài)。
劉劍
可以制定一個(gè)健身計(jì)劃，專門是瘦小腿的 ，其實(shí)長時(shí)間的站立會使雙腳輕度水腫，建議可以熱敷，理療，泡泡腳，注意休息。
ask_397494
什么樣的健身計(jì)劃效果會好些？比如有些什么運(yùn)動？每天需要做多久呢？
劉劍
每天可計(jì)劃半小時(shí)跑步，跳繩，快走等運(yùn)動。
ask_397494
早上運(yùn)動好還是晚上運(yùn)動好
劉劍
晚上運(yùn)動好
ask_397494
好的！謝謝劉醫(yī)生
劉劍
不客氣，感謝您的咨詢，如果有什么想咨詢的問題，可以@我。
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