甩腰用力過猛很疼是怎么了？

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• ask_qtJf7w

  我今天考試往后甩腰腰過猛，可能是收縮過猛，現(xiàn)在很疼，一往后收縮就特疼，象針刺一樣，馬上藝考了怎么辦呀，我以前做這個動作的時候就是這根筋這刺疼，但過兩天不練了就不疼了，但是今天特疼

• ask_qtJf7w

  左邊

• ask_qtJf7w

  感覺這次好疼

• 高志磊

  您好！根據(jù)您的描述您現(xiàn)在的問題應(yīng)該是腰部的軟組織損傷！您近期最好多注意休息！以防止損傷進(jìn)一步加重！

• 高志磊

  有條件的話！您可以去做做理療！這樣能幫助您康復(fù)！或者局部用一些膏藥！明天晚上的時候可以用熱水袋熱敷局部！今天千萬不要熱敷！

• ask_qtJf7w

  現(xiàn)在感覺挨著背脊骨左邊的那根莖很硬，一用力就特別刺痛。痛的想哭

• ask_qtJf7w

  我貼了一張藥膏可以嗎

• 高志磊

  對這應(yīng)該是局部的肌肉損傷！

• ask_qtJf7w

  現(xiàn)在感覺火辣火辣的

• 高志磊

  可以！

• 高志磊

  最重要的是注意休息！然后輔助用藥！

• ask_qtJf7w

  明天還要跳舞，還要用點腰

• ask_qtJf7w

  10天能好嗎？

• 高志磊

  差不多！不要再勉強(qiáng)自己了！勉強(qiáng)只會加重?fù)p傷！

• ask_qtJf7w

  沒辦法呢，我用力不對，腰在錯誤的收縮

• ask_qtJf7w

  甩腰，但是已經(jīng)習(xí)慣了改不過來了

• 高志磊

  對！這就是你受傷的原因！

• ask_qtJf7w

  怎么能根治，這太妨礙我了

• 高志磊

  近幾天休息休息！可以做做理療！針灸，按摩都可以！

• ask_qtJf7w

  理療怎么做呀

• 高志磊

  下次如果你發(fā)力不對還是容易損傷到局部！所以，應(yīng)該改變你的習(xí)慣！

• ask_qtJf7w

  這才能根治對吧

• ask_qtJf7w

  好無奈

• ask_qtJf7w

  改不過來了

• 高志磊

  要不然只能放棄跳舞了！

• ask_qtJf7w

  那等它好些了，能用了，我盡量去改過來

• 高志磊

  對！你的習(xí)慣導(dǎo)致你很容易受傷！你可以問問你的同學(xué)她們是怎么做到的！或者咨詢你的專業(yè)老師！

• 高志磊

  祝你早日康復(fù)！

• ask_qtJf7w

  都是一個動作，大家都是一樣的做法

• 高志磊

  別人也經(jīng)常受傷嗎？

• ask_qtJf7w

  我覺得是我把它收縮過度了

• ask_qtJf7w

  之前我練一個拉腰的動作，用了錯誤的方法，然后就傷了

• 高志磊

  對！所以多反思一下！這是你專業(yè)的問題！我不懂！只能你自己去克服了！

• ask_qtJf7w

  后來又沒休息做這個甩腰的動作，然后永遠(yuǎn)都是反復(fù)這個地方痛了

• ask_qtJf7w

  感覺好無奈這個動作

• 高志磊

  嗯！你可以按照我的方法去試一試！會對你的康復(fù)有幫助的！

• ask_qtJf7w

  好

• ask_qtJf7w

  我一定要把它弄好！

• ask_qtJf7w

  根治

• 高志磊

  呵呵！祝你早日康復(fù)吧！

• ask_qtJf7w

  輔助用藥用什么藥？

• 高志磊

  貼點云南白藥膏！或者活血止痛膏！然后晚上睡覺之前可以熱敷！

• ask_qtJf7w

  我下午貼的，晚上換藥不？

• 高志磊

  不用！明天再換！今天剛傷的！所以今晚不要熱敷！明天再熱敷！

• ask_qtJf7w

  嗯嗯

• ask_qtJf7w

  明天還要考-.-

• 高志磊

  關(guān)鍵是最近注意休息！5到7天！

• 高志磊

  這個問題就要你自己去權(quán)衡利弊了！

• ask_qtJf7w

  差不多明天學(xué)?？纪曛罂梢孕菹?天，

• ask_qtJf7w

  我后天去泡溫泉

• 高志磊

  那你明天考試的時候注意點就是了！

• ask_qtJf7w

  嗯嗯

• ask_qtJf7w

  謝謝你哈

• 高志磊

  不客氣！祝你明天考試成功！

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