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怎么減肚子，肚子好大，才一個(gè)月，就胖了十斤，都差不多一百二了，怎么
香營(yíng)鄉(xiāng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 中醫(yī)綜合科
主治疾?。郝灾夤苎?更年期、月經(jīng)調(diào)、經(jīng)期不準(zhǔn)、經(jīng)量改變、潮熱盜汗、頭暈心悸、失眠怔忡等疑難雜病。
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怎么減肚子，肚子好大，才一個(gè)月，就胖了十斤，都差不多一百二了，怎么辦
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是不是吃零食就會(huì)胖啊，我是一吃零食就會(huì)胖的人
ask_cBkBaM
但是我半上午又會(huì)餓
盧欣
腹部脂肪多，建議多做一些腹部的鍛煉如呼啦圈，踢鍵子。飯后半小時(shí)后可以快走。
盧欣
零食最好少吃，零食熱量比較高。
ask_cBkBaM
那有沒有熱量少的零食啊
盧欣
半天活動(dòng)量大的話可以增加蔬菜，水果。保證一天熱量。晚餐少吃。做一些腹部的按摩
盧欣
熱量少的零食我就不知道了。
ask_cBkBaM
我活動(dòng)量不大
盧欣
每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，不然很容易轉(zhuǎn)化成脂肪的。堅(jiān)持腹部按摩也會(huì)有一定效果的。
ask_cBkBaM
奧奧
盧欣
還有別的要咨詢的嗎？
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