請問怎樣可以長胖一些呢？

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• ask_QZzXtE

  本人24歲，男，身體其它地方還好就是太瘦了 身高176體重54公斤 是屬于什么情況呢

• 在線醫(yī)生

  平時吃飯怎樣

• ask_QZzXtE

  吃的也不多

• 在線醫(yī)生

  增重就得飲食合理 吃的多一些 活動少一些

• 在線醫(yī)生

  面食是增重體重的重要食物

• 在線醫(yī)生

  其次就是植物油 脂肪類食物

• ask_QZzXtE

  脖子疼怎樣才能徹底治好呢

• ask_QZzXtE

  輕微頸椎病

• 在線醫(yī)生

  你是什么職業(yè)

• ask_QZzXtE

  辦公室

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常伏案工作就容易這樣 頸部的肌肉長期處于緊張狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  頸椎得不到放松和活動

• 在線醫(yī)生

  平時每隔30分鐘左右 活動一下頭頸部 養(yǎng)成習慣

• ask_QZzXtE

  是啊，就好像脖子好累一樣

• 在線醫(yī)生

  只要經(jīng)常坐辦公室就很難避免脖子痛

• 在線醫(yī)生

  對于明顯的疼痛可以服用一些藥物老緩解一下 按摩一下也有輔助作用

• ask_QZzXtE

  是啊，確實苦惱 實在受不了時候吃止疼藥可以吧

• 在線醫(yī)生

  是 疼痛明顯可以服用緩解一下

• ask_QZzXtE

  當然最重要的是晚上睡覺好像也沒有好方法得到放松脖子的

• 在線醫(yī)生

  睡眠也對緩解脖子的肌肉緊張有作用

• 在線醫(yī)生

  上班的時候經(jīng)常活動頭頸部位

• 在線醫(yī)生

  空余時間做一些體育活動

• ask_QZzXtE

  早上起來都疼得要死

• 在線醫(yī)生

  那就睡前服藥

• ask_QZzXtE

  一般什么藥物比較好呢

• 在線醫(yī)生

  比如英太青膠囊 芬必得膠囊 扶他林片

• ask_QZzXtE

  嗯，好的 謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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