請問本人男，18歲了，現(xiàn)在165，還能長高嗎
南京市建鄴區(qū)興隆社區(qū)衛(wèi)生服務中心 普通內科
主治疾?。合瘍瓤瞥Ｒ姴〉脑\治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,腸炎,食管及胃部和腸道息肉切除
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請問本人男，18歲了，現(xiàn)在165，還能長高嗎？
胡曲波
身高與遺傳，內分泌，飲食及運動都是有關系的，你可以做的，是加強運動，高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，保持八小時睡眠。
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怎么個運動法
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我父母也都是160這樣
胡曲波
每日一小時有氧運動，出汗的，如跑步，籃球，足球都是可以的。
胡曲波
影響因素很多。
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由于我所處 地方，不怎么適合跑步籃球，還有別的什么方法嗎
胡曲波
跳繩。
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由于我所處 地方，不怎么適合跑步籃球，還有別的什么方法嗎
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聽說踮腳也有效
胡曲波
跳繩也是可以的。
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還有多種方案嗎，多向運動組合
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有沒有必要去藥店買鈣片吃
胡曲波
鈣片是沒有效果的，均衡飲食，加強運動就可以了，一小時有氧運動，出汗的都是可以的。
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好的，謝謝
胡曲波
不客氣，應該的，早日康復，再見。
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