抑郁不愿意交流怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wMA0gQ

  我就是感覺有時(shí)候好抑郁，不想到人多的地方，有時(shí)侯甚至怕和人交流，心里感覺處處設(shè)防，好不自在啊有時(shí)感覺

• 肖雯婷

  您好，你說(shuō)的情況可能是缺乏自信的，是之前受過(guò)什么打擊嗎？需要多培養(yǎng)自己的信心的，不要太緊張，不要壓力大的，放松一些比較好的

• 肖雯婷

  您好，可以收到嗎

• 肖雯婷

  系統(tǒng)可能不太好

• 肖雯婷

  我也不知道你是否可以收到

• 肖雯婷

  請(qǐng)見諒。謝謝

• ask_wMA0gQ

  我給你我說(shuō)下我基本情況啊，我小時(shí)候有些娘，有人就一直嘲諷我！

• ask_wMA0gQ

  我能收到

• 肖雯婷

  好的

• 肖雯婷

  放松的，那些都過(guò)去了

• ask_wMA0gQ

  之后我改了，性格也變的越來(lái)越內(nèi)向了，生怕別人說(shuō)

• 肖雯婷

  今天系統(tǒng)不好，要是收不到，我晚點(diǎn)也會(huì)回訪你的，希望你不要生氣哦

• ask_wMA0gQ

  嗯啊

• ask_wMA0gQ

  你可以幫幫我么

• 肖雯婷

  我會(huì)盡力幫助你的

• ask_wMA0gQ

  我不喜歡這種感覺，好不自在

• 肖雯婷

  是之前說(shuō)話別人笑你嗎

• 肖雯婷

  人是一個(gè)群體，是需要交流的

• ask_wMA0gQ

  小的時(shí)候有的大人也笑話我

• ask_wMA0gQ

  我知道語(yǔ)言交流

• ask_wMA0gQ

  可是我習(xí)慣了設(shè)防了

• ask_wMA0gQ

  你懂嗎？

• ask_wMA0gQ

  你懂嗎？

• 肖雯婷

  嗯，放松的，是說(shuō)話的聲音

• 肖雯婷

  還是其他方面比較娘呢

• ask_wMA0gQ

  啥其他方面

• ask_wMA0gQ

  現(xiàn)在已經(jīng)改了

• 肖雯婷

  就是行為舉止

• 肖雯婷

  嗯，改了是好事情的

• 肖雯婷

  不要老停留在過(guò)去的

• ask_wMA0gQ

  我不是長(zhǎng)的秀氣么

• 肖雯婷

  嗯，這個(gè)不是你的缺點(diǎn)的

• ask_wMA0gQ

  可是我有一段時(shí)間總怕別人說(shuō)我

• ask_wMA0gQ

  哎，這就是我的問(wèn)題所在啊

• 肖雯婷

  放松的，別人早忘記以前的了

• ask_wMA0gQ

  這樣不利于我以后的發(fā)展啊

• 肖雯婷

  是你過(guò)于放大了自己曾經(jīng)的缺點(diǎn)

• 肖雯婷

  小時(shí)候的事情誰(shuí)還記得呢

• ask_wMA0gQ

  別人不記得是別人的事

• ask_wMA0gQ

  可是我長(zhǎng)期已經(jīng)形成這種設(shè)防，一時(shí)很難改的

• 肖雯婷

  你可以培養(yǎng)一下自信的

• ask_wMA0gQ

  要怎樣呢？

• ask_wMA0gQ

  能具體說(shuō)說(shuō)么？

• 肖雯婷

  經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就

• ask_wMA0gQ

  那樣不越來(lái)越自戀？

• 肖雯婷

  你現(xiàn)在是屬于有點(diǎn)自卑的

• 肖雯婷

  適當(dāng)?shù)氖强梢蕴岣吣愕淖孕判牡?p>

• 肖雯婷

  放松的

• ask_wMA0gQ

  嗯啊，有些方面是的

• ask_wMA0gQ

  你說(shuō)的這些我都知道

• 肖雯婷

  是的

• 肖雯婷

  要經(jīng)常告訴自己是很棒的

• ask_wMA0gQ

  能從根本為我設(shè)計(jì)個(gè)方案嗎？

• 肖雯婷

  回憶一下你此生最優(yōu)秀的時(shí)刻，并且把它寫下來(lái)貼在墻上，以此鼓勵(lì)自己

• ask_wMA0gQ

  就這？

• 肖雯婷

  不要經(jīng)常和別人比較的

• ask_wMA0gQ

  就是自我暗示唄

• 肖雯婷

  是的

• 肖雯婷

  多和那些鼓勵(lì)你的人在一起也是有幫助的

• ask_wMA0gQ

  還有嗎？

• 肖雯婷

  給自己一些小目標(biāo)

• 肖雯婷

  每次的完成給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)

• ask_wMA0gQ

  哦

• ask_wMA0gQ

  哦

• 肖雯婷

  嗯

• 肖雯婷

  凡事做好充分準(zhǔn)備

• 肖雯婷

  成功后就會(huì)提高自信的

• ask_wMA0gQ

  我只是不自信的問(wèn)題么？

• 肖雯婷

  是的

• 肖雯婷

  平時(shí)還有其他癥狀嗎

• ask_wMA0gQ

  啥癥狀？能舉個(gè)例子嗎？

• 肖雯婷

  有沒有什么不良癖好

• ask_wMA0gQ

  沒有吧

• 肖雯婷

  那就沒事啊

• ask_wMA0gQ

  但是不喜歡這種畏畏縮縮的感覺

• 肖雯婷

  是自卑造成畏畏縮縮的

• 肖雯婷

  不喜歡是正常的

• ask_wMA0gQ

  這種處處設(shè)防的

• 肖雯婷

  所以培養(yǎng)自信是關(guān)鍵的

• ask_wMA0gQ

  也不是專門設(shè)防

• 肖雯婷

  怎么設(shè)防呢

• ask_wMA0gQ

  就是比如做的好好別人在你后面說(shuō)句話就嚇一跳

• ask_wMA0gQ

  在別人眼里看來(lái)是膽小，可我覺得是我心里不自然，潛意識(shí)設(shè)防

• ask_wMA0gQ

  你懂么？

• 肖雯婷

  懂的

• 肖雯婷

  還是屬于你不自信

• ask_wMA0gQ

  哎

• 肖雯婷

  感覺對(duì)自己的成功不自信

• 肖雯婷

  可以多和那些鼓勵(lì)你的人在一起也是有幫助的

• ask_wMA0gQ

  哦

• 肖雯婷

  放松的，培養(yǎng)自信就好的

• ask_wMA0gQ

  不想有這種感受了

• 肖雯婷

  放松的，越緊張?jiān)饺菀子羞@個(gè)感覺的

• ask_wMA0gQ

  感覺不僅影響心理對(duì)健康也不利

• ask_wMA0gQ

  還有就是我特別在意別人的看法

• ask_wMA0gQ

  你先忙別人的也可以，我待會(huì)再問(wèn)你吧

• 肖雯婷

  嗯嗯，謝謝你的體諒

• 肖雯婷

  是因?yàn)槟銓?duì)自己不夠自信

• 肖雯婷

  希望得到別人的認(rèn)可的

• 肖雯婷

  所以還是需要提高自信心的

• ask_wMA0gQ

  您還在么？

• 肖雯婷

  在的

• 肖雯婷

  您好，還在嗎

• ask_wMA0gQ

  您覺得我就是不自信嗎？

• 肖雯婷

  是的哦

• ask_wMA0gQ

  我在

• 肖雯婷

  自己覺得哪里還有不正常的地方嗎

• ask_wMA0gQ

  可能還是從小有人一直那樣說(shuō)，我有時(shí)候有同性的傾向正常么？

• 肖雯婷

  請(qǐng)問(wèn)是對(duì)同性感興趣，對(duì)異性沒興趣是嗎

• ask_wMA0gQ

  說(shuō)出來(lái)那種感覺

• 肖雯婷

  請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在多大了

• ask_wMA0gQ

  說(shuō)不出來(lái)那種感覺

• ask_wMA0gQ

  23

• 肖雯婷

  有女朋友了嗎

• ask_wMA0gQ

  沒有

• 肖雯婷

  你覺得女性哪里不好嗎

• ask_wMA0gQ

  沒有

• ask_wMA0gQ

  我是怕戀愛么？

• 肖雯婷

  是否是害怕自己不被女朋友喜歡呢

• ask_wMA0gQ

  小的時(shí)候和女的接觸得多，現(xiàn)在女性朋友越來(lái)越少

• ask_wMA0gQ

  還是我之前說(shuō)的，長(zhǎng)的秀氣別人又說(shuō)，可能自己潛意識(shí)的就怕

• ask_wMA0gQ

  我覺得就是這長(zhǎng)期造成的

• 肖雯婷

  這個(gè)沒關(guān)系 的

• 肖雯婷

  不要讓自己自卑的

• 肖雯婷

  現(xiàn)在很多男性很秀氣啊

• 肖雯婷

  你看韓國(guó)的那些帥哥不都是很秀氣嗎

• ask_wMA0gQ

  我的意思是說(shuō)我慢慢變的那樣了

• 肖雯婷

  是的

• 肖雯婷

  還是由于對(duì)自己不自信造成的

• ask_wMA0gQ

  不是說(shuō)不在乎就不在乎的

• 肖雯婷

  提高自信是最基礎(chǔ) 的

• ask_wMA0gQ

  那對(duì)同性呢？

• 肖雯婷

  平淡一些

• 肖雯婷

  同性朋友是可以一起打打籃球啊

• 肖雯婷

  都可以的

• ask_wMA0gQ

  不喜歡打

• 肖雯婷

  可以給自己培養(yǎng)一些興趣愛好的

• 肖雯婷

  平時(shí)喜歡什么呢

• ask_wMA0gQ

  打的時(shí)候曾經(jīng)別人還說(shuō)你也打籃球那種口氣

• ask_wMA0gQ

  喜歡網(wǎng)球

• 肖雯婷

  可以的

• 肖雯婷

  打網(wǎng)球也可以的

• ask_wMA0gQ

  啥可以的

• 肖雯婷

  你也打籃球也沒什么啊

• 肖雯婷

  你可以說(shuō)，我喜歡哈哈

• 肖雯婷

  這個(gè)是個(gè)玩笑話

• 肖雯婷

  沒事的

• ask_wMA0gQ

  但打網(wǎng)球的時(shí)候還害怕別人說(shuō)這么高咋不打籃球

• ask_wMA0gQ

  怕這怕那的

• 肖雯婷

  別人說(shuō)就說(shuō)唄

• ask_wMA0gQ

  活的好壓抑啊

• 肖雯婷

  你也可以說(shuō)別人啊

• 肖雯婷

  別人說(shuō)什么難道就是什么

• ask_wMA0gQ

  哎，我就是做不到啊

• 肖雯婷

  還是不自信造成的

• 肖雯婷

  是可以先培養(yǎng)自信的

• 肖雯婷

  放松的

• ask_wMA0gQ

  不自信不自信

• ask_wMA0gQ

  我有的時(shí)候知道

• ask_wMA0gQ

  可就是

• 肖雯婷

  多培養(yǎng)一下就好的

• ask_wMA0gQ

  我的情況是同性戀嗎？

• 肖雯婷

  不一定的，你和同性一般是一起干什么呢

• ask_wMA0gQ

  就普通聊天

• ask_wMA0gQ

  放假可能和朋友打牌

• 肖雯婷

  這個(gè)是正常的交往的

• ask_wMA0gQ

  但我對(duì)那種外向陽(yáng)光的男孩比較喜歡

• ask_wMA0gQ

  是對(duì)自己不滿想變成那樣嗎？

• 肖雯婷

  是的哦

• 肖雯婷

  沒有其他異常的行為不屬于同性戀的

• ask_wMA0gQ

  啥就屬于異常的行為？

• 肖雯婷

  就是過(guò)于親密了

• ask_wMA0gQ

  夢(mèng)里夢(mèng)到于同性算嗎？

• 肖雯婷

  不屬于

• ask_wMA0gQ

  夢(mèng)到親密行為都不算？

• 肖雯婷

  不屬于的

• ask_wMA0gQ

  不是自己潛意識(shí)里想才會(huì)夢(mèng)到的么？

• 肖雯婷

  可能是你平時(shí)太擔(dān)心造成的

• ask_wMA0gQ

  擔(dān)心啥？

• 肖雯婷

  擔(dān)心自己同性戀

• ask_wMA0gQ

  嗯啊

• 肖雯婷

  所以你放松的

• ask_wMA0gQ

  可我真的對(duì)那些很男人的男的有說(shuō)不出來(lái)的感覺的

• 肖雯婷

  是你和女性交往少了引起的

• ask_wMA0gQ

  我的情況就是這些，其他沒啥，你覺得我正常么？有必要再去醫(yī)院看看么？

• 肖雯婷

  需要你培養(yǎng)自信

• 肖雯婷

  多和異性交談的

• ask_wMA0gQ

  培養(yǎng)自信就可以么？

• 肖雯婷

  可以的

• ask_wMA0gQ

  這都這么多年了，我都服了

• 肖雯婷

  放松的

• ask_wMA0gQ

  你有遇到過(guò)類似的病人么？

• 肖雯婷

  有的

• ask_wMA0gQ

  情況一樣么？

• 肖雯婷

  很多的

• ask_wMA0gQ

  我現(xiàn)在想想覺得23歲以前活的好失敗

• 肖雯婷

  過(guò)好以后就好的

• ask_wMA0gQ

  哎

• ask_wMA0gQ

  擔(dān)驚受怕

• ask_wMA0gQ

  怕這個(gè)說(shuō)怕那個(gè)說(shuō)的

• 肖雯婷

  不要太在意別人的說(shuō)法的

• ask_wMA0gQ

  咋樣就不在意了呢

• 肖雯婷

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_wMA0gQ

  哦

• 肖雯婷

  培養(yǎng)一些興趣愛好

• ask_wMA0gQ

  嗯啊

• 肖雯婷

  充實(shí)自己的生活的

• ask_wMA0gQ

  你們是醫(yī)院里的醫(yī)生搞得副職？

• 肖雯婷

  是的哦

• ask_wMA0gQ

  哦

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_wMA0gQ

  總而言之我就是缺乏自信？

• 肖雯婷

  從你之前 的癥狀看來(lái)是的哦

• ask_wMA0gQ

  沒有其他了，該說(shuō)的我都說(shuō)了

• 肖雯婷

  那培養(yǎng)自信就好了

• ask_wMA0gQ

  你能幫我大概列一個(gè)計(jì)劃么？

• 肖雯婷

  上面中午不是說(shuō)了很多計(jì)劃嗎

• 肖雯婷

  給自己一些小目標(biāo)，每次的完成給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)

• ask_wMA0gQ

  還有就是多和異性溝通交流

• 肖雯婷

  是的

• ask_wMA0gQ

  和鼓勵(lì)的人在一起

• 肖雯婷

  想想自己優(yōu)秀的時(shí)候的事情

• ask_wMA0gQ

  好吧，我知道了！謝謝你啊

• 肖雯婷

  好的

• 肖雯婷

  不客氣的

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