失戀女朋友要分手我該怎么辦？

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• ask_0oJjpo

  最近失戀了，女朋友要分手，我該怎么辦啊，請幫幫我

• 高希翠

  你好，讀了您的留言，雖然短短的一句話，但是能感受到您當(dāng)前，無助困惑的情緒。建議您系統(tǒng)心理疏導(dǎo)以緩解當(dāng)前壓力。心理咨詢師***回復(fù)。

• ask_0oJjpo

  沒有解決

• ask_0oJjpo

  腫么辦

• 高希翠

  請問是什么沒有解決呢？

• 高希翠

  想要得到什么樣的幫助呢？

• ask_0oJjpo

  失戀情緒不穩(wěn)定，易怒

• 高希翠

  嗯，咱們在出現(xiàn)感情障礙的時候，都會有挫敗感，自卑感。

• 高希翠

  而產(chǎn)生易激惹的情緒障礙。

• ask_0oJjpo

  哦，那有什么方法調(diào)節(jié)呢？

• 高希翠

  首先要接納自己，承認(rèn)自己感情的失敗。

• 高希翠

  其次樹立自信心，改善自卑感。

• ask_0oJjpo

  哦哦，可是挫敗感很難受哦，怎樣才能樹立自信心呢

• 高希翠

  在這里，只字片言，很難解釋清楚。

• 高希翠

  可以使用行為療法。先將自身的，壓抑情緒發(fā)泄出來。比如激烈的體育運(yùn)動。

• ask_0oJjpo

  還有別的辦法么？

• 高希翠

  其次培養(yǎng)自己的興趣愛好。轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_0oJjpo

  好的，多謝

• 高希翠

  不客氣，對你有幫助就好。

• 高希翠

  在這里只字片言，很難解釋清楚。

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，如果愿意可以撥打。

• 高希翠

  沒有疑問對話將關(guān)閉，可關(guān)注，咨詢記錄，再次在線咨詢?；蛘咻斎?**。

• 高希翠

  祝您身心健康，再見。

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