想增肥太瘦了有什么辦法增胖嗎？

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• ask_EoVmf8

  本人想增肥太瘦了，身高176，體重116斤，有什么辦法增胖，本人消化不是很好，食欲也不好，可以吃多酶片嗎？多酶片能增肥嗎？還有經(jīng)常出現(xiàn)頭疼頭暈是怎么回事

• 劉小輝

  您好，增胖的話可以加強營養(yǎng)，平時多鍛煉身體，多酶片不能增胖，可以助于消化食物，利于吸收

• ask_EoVmf8

  吸收好了不就容易發(fā)胖了嗎？我感覺自己抵抗力好差經(jīng)常感到頭疼頭暈的怎么回事

• 劉小輝

  是的

• 劉小輝

  可能還是抵抗力差的原因

• ask_EoVmf8

  著一點涼就感冒

• 劉小輝

  平時喜歡運動嗎

• ask_EoVmf8

  不運動的，不知道怎么鍛煉身體

• 劉小輝

  可以跑跑步，打打籃球

• ask_EoVmf8

  除了這兩個還有嗎？或者在家就可以練習的，因為我沒時間跑步打籃球的，上班都是早八點到晚上八點，禮拜天休息，忙時不休

• 劉小輝

  主要就是這幾個

• 劉小輝

  其他的藥物只是輔助

• 劉小輝

  晚上也可以去跑跑步出出汗

• ask_EoVmf8

  就只能跑步嗎？

• 劉小輝

  只要是能鍛煉身體的都可以 d

• ask_EoVmf8

  俯臥撐和仰臥起坐呢

• 劉小輝

  可以的

• 劉小輝

  還有問題嗎

• ask_EoVmf8

  有增肥的藥物嗎

• 劉小輝

  這個個人覺得不主張吃什么藥增肥

• ask_EoVmf8

  176體重116太瘦了

• 劉小輝

  就算增肥那也是虛胖

• ask_EoVmf8

  虛胖會增重不

• 劉小輝

  虛胖就是油多，對身體沒什么好處

• ask_EoVmf8

  176體重116太瘦了

• 劉小輝

  最好最有效的辦法就是鍛煉

• ask_EoVmf8

  恩那我增加食量能吃胖不

• 劉小輝

  可以的

• 劉小輝

  主要是營養(yǎng)要均衡

• ask_EoVmf8

  恩怎樣能快速吃胖呢最好到臘月份胖十到二十斤

• 劉小輝

  這個不能急

• 劉小輝

  而且與個人體質(zhì)也有關(guān)

• 劉小輝

  不管胖瘦，健康就好

• ask_EoVmf8

  說的是啊，人家都說胖了力氣才大，

• ask_EoVmf8

  是不是胖子比瘦子力氣大

• 劉小輝

  我們不能盲目聽別人的，況且胖的人未必就比瘦的人力氣大

• 劉小輝

  而且胖也會引起很多疾病，比如糖尿病、高血脂這些

• 劉小輝

  還在嗎

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