現(xiàn)在65公斤該怎么減肥效果好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_p8AZcc

  醫(yī)生我現(xiàn)在六十五公斤 我想瘦 健健康康的瘦下去 咋弄 醫(yī)生我現(xiàn)在六十五公斤 我想瘦 健健康康的瘦下去 咋弄

• 馬智偉

  瘦要達(dá)到效果，需要一定的毅力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的膳食。平時(shí)注意休息，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)也會(huì)影響瘦的效果。其實(shí)，身心快樂最重要。

• ask_p8AZcc

  嗯好 三餐我得怎么安排 然后做什么運(yùn)動(dòng)效果最好

• 馬智偉

  正常的飲食即可。

• 馬智偉

  注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

• ask_p8AZcc

  是不是晚飯不能吃的太多

• 馬智偉

  是的，適量引起

• 馬智偉

  飲食

• ask_p8AZcc

  謝謝 我真的想短時(shí)間內(nèi)減肥 求最最合理的辦法

• 馬智偉

  可以慢跑

• 馬智偉

  做瑜伽效果比較好。

• ask_p8AZcc

  水果呢

• 馬智偉

  可以吃水果。

• ask_p8AZcc

  晚飯真的影響肥胖嗎

• 馬智偉

  少吃高脂肪高糖分食物

• 馬智偉

  吃多了，不活動(dòng)，會(huì)影響

• ask_p8AZcc

  壓力大了 累了也會(huì)瘦起來嗎

• 馬智偉

  您好，該問題不在本平臺(tái)咨詢范圍。

• ask_p8AZcc

  壓力大了 累了也會(huì)瘦起來嗎

• 馬智偉

  您好，該問題不在本平臺(tái)咨詢范圍。

• ask_p8AZcc

  謝謝

• 馬智偉

  不客氣，祝您快樂幸福！您可以指定我提問，工號(hào)“***”；或者定制“私人醫(yī)生”，我將隨時(shí)為您解答。

展開全部內(nèi)容