得了抑郁癥怎么辦呢？

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• ask_Z1auas

  看了知乎圓桌告別抑郁這本雜志之后，我越來越害怕越來越焦慮了

• 張群先

  你好

• 張群先

  我是心理張醫(yī)生

• ask_Z1auas

  你好，看了知乎圓桌告別抑郁這本雜志之后，我越來越害怕越來越焦慮了

• 張群先

  你之所以害怕在于你對號入座，給自己貼有病的標(biāo)簽

• ask_Z1auas

  是的，我覺得自己得了抑郁癥而且就中國的形勢沒有治愈的希望了

• 張群先

  最主要的還是心態(tài)問題，建議你調(diào)整好心態(tài)，積極樂觀的面對生活。人本身就是有缺陷的，因此要接受不完美、增加自信，相信自己是有價值的，而不是受到別人的影響。

• 張群先

  我們可以進行一些自我調(diào)節(jié)，比如出去散散心，跟自己最親的人或者朋友談?wù)勑?。外出游玩等來放松自己?再者就是通過自己感興趣的運動來轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_Z1auas

  沒用啊

• 張群先

  建議你一方面服用抗抑郁的藥物，同時注意心理調(diào)節(jié)

• 張群先

  你會好的

• ask_Z1auas

  我都沒看過醫(yī)生就吃藥？

• 張群先

  你需要去醫(yī)院確診，不要自己給自己貼有病的標(biāo)簽

• 張群先

  假若你真的是抑郁癥的話

• 張群先

  你需要在服藥的同時進行心理疏導(dǎo)

• ask_Z1auas

  那我應(yīng)該看什么科？

• 張群先

  去醫(yī)院的精神心理科就診即可

• ask_Z1auas

  好的，謝謝

• 張群先

  不客氣，有什么問題隨時聯(lián)系。

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