如何才能夠快速的瘦腿呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_VCmxWk

  我是男孩。十五歲半。初中生。不怎么有空運動。腿部贅肉比較多。我想問一下醫(yī)生。如何快速瘦腿

• 在線醫(yī)生

  減肥的話，對于在校的學生，建議用運動減肥，不建議節(jié)食合用藥物減肥的，徒步即可減掉腿部肥肉

• ask_VCmxWk

  徒步是什么

• 在線醫(yī)生

  就是慢走

• ask_VCmxWk

  那得多久才可以瘦腿哇

• 在線醫(yī)生

  每次需要徒步走***步這樣才有效果

• ask_VCmxWk

  還有什么快速的辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  因為是學生所以用的辦法不多

• ask_VCmxWk

  有沒有在室內(nèi)簡單的運動可以瘦腿的辦法

• 在線醫(yī)生

  可以適當飲食替代

• ask_VCmxWk

  怎么適當飲食？

• 在線醫(yī)生

  這個是可以跳繩

• ask_VCmxWk

  我最近在節(jié)食瘦腿。瘦的挺快的但還是有一些贅肉和肌肉再。還有聽別人說節(jié)食很容易反彈。節(jié)食對發(fā)育期很不好。所以我想有沒有什么辦法讓我快一點瘦掉大小腿。這樣我就可以不用節(jié)食。請問醫(yī)生還有什么好的辦法

• ask_VCmxWk

  我一般都不吃飯都已小包的零食做主餐

• 在線醫(yī)生

  節(jié)食會影響其他功能的

• 在線醫(yī)生

  比如說你的長身體和身高的

• ask_VCmxWk

  但我還是希望能瘦腿

• 在線醫(yī)生

  身體重要

• 在線醫(yī)生

  我不建議節(jié)食和用藥對學生來說

• 在線醫(yī)生

  還有疑問了嗎

• ask_VCmxWk

  有的

• 在線醫(yī)生

  你說

• ask_VCmxWk

  我現(xiàn)在腿部比以前小很多。是節(jié)食減下來的。但是我怕恢復正常飲食之后腿部的贅肉會反彈回來。會變以前那樣大。我想問醫(yī)生該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  建議加強運動就可以消耗多余的脂肪，達到不反彈的目的】

• ask_VCmxWk

  還想問一下醫(yī)生。吃什么利于減肥。一頓吃幾成包

• 在線醫(yī)生

  多吃含纖維素高的食物

• 在線醫(yī)生

  6成就可以

• ask_VCmxWk

  每頓才6成

• ask_VCmxWk

  會不會影響發(fā)育

• 在線醫(yī)生

  這個只要不是完全的節(jié)食是不會的

• 在線醫(yī)生

  咨詢結(jié)束之后，請關(guān)注我，以便下次咨詢，也可以簽約我的健康顧問，隨時為你解答就醫(yī)用藥遇到的問題

• ask_VCmxWk

  吃蘋果可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_VCmxWk

  那醫(yī)生有什么妙招可以防止自己對食物的渴望。避免多吃而發(fā)胖的辦法呢？因為我最近節(jié)食所以回家的時候總是控制不了對食物的欲望。一下子吃好多

• 在線醫(yī)生

  我是不贊成節(jié)食的

• 在線醫(yī)生

  多運動就可以

• ask_VCmxWk

  吃八寶粥會長胖嗎？

• 在線醫(yī)生

  零食不要吃

• ask_VCmxWk

  八寶粥也屬于零食啊

• 在線醫(yī)生

  是的，至少不屬于主食

• ask_VCmxWk

  吃主食米飯。熱量很大我怕會長胖

• ask_VCmxWk

  所以一般吃八寶粥當主餐的

• 在線醫(yī)生

  這樣是可以的

• ask_VCmxWk

  吃八寶粥會不會營養(yǎng)不良

• ask_VCmxWk

  早餐吃就可以了嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_VCmxWk

  那我早餐不吃可以嗎

• 在線醫(yī)生

  不可以

• ask_VCmxWk

  我在學校早餐就吃兩個零食餅干。

• 在線醫(yī)生

  這樣對身體有害的，不建議

• ask_VCmxWk

  知道了

• 在線醫(yī)生

  沒有疑問的話，我接待下一個病人了

• ask_VCmxWk

  沒事了。

• 在線醫(yī)生

  再見

展開全部內(nèi)容