23：30睡覺，4：30起床對身體健康有影響嗎？

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• ask_360305

  我是高三學(xué)生。晚上23：30睡覺，第二天4：30起床。會(huì)對身體健康有影響嗎？

• 孫展峰

  你這個(gè)是嚴(yán)重的睡眠不足的情況的。時(shí)間久了是對身體健康有很大傷害的。偶爾幾次是可以了。

• ask_360305

  一天最少睡多少時(shí)間呢？我是高三學(xué)生，需要擠出更多時(shí)間。

• 孫展峰

  八個(gè)

• 孫展峰

  多大年齡

• ask_360305

  今年18歲

• 孫展峰

  時(shí)間是可以理解的。身體才是最重要的。

• 孫展峰

  休息好了才可以更好 的學(xué)習(xí)的。

• 孫展峰

  有了好身體才能奮斗呀

• ask_360305

  如果第二天還是精神很夠，能說明對健康沒什么影響嗎？準(zhǔn)備辛苦這半年。

• 孫展峰

  損害身體也是有一個(gè)時(shí)間積累過程的。不是說一次就能發(fā)病的

• 孫展峰

  其實(shí)學(xué)習(xí)不是拼時(shí)間的。要效率的。

• ask_360305

  好的。多謝醫(yī)生。那我還是6點(diǎn)多起床好了。

• 孫展峰

  其實(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)間一天中主要還是課堂時(shí)間的。所以課堂時(shí)間要充分利用?；顒?dòng)鍛煉身體玩還是要有的

• 孫展峰

  課堂時(shí)間一定要好好利用不要分心。課余時(shí)間還是要放松一下的。好嗎

• 孫展峰

  還有什么問題嗎？

• 孫展峰

  我是過來人。理解你的心情。我當(dāng)年從來不熬夜的。每周還要打球兩三次。但是要充分利用課堂時(shí)間。

• ask_360305

  沒有。多謝醫(yī)生。/呲牙

• 孫展峰

  祝你生活愉快。金鎊題名

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