梨形身材該怎么瘦腿？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RImk7I

  請(qǐng)問怎么瘦腿，我是從14開始發(fā)胖，現(xiàn)在17，是梨形身材

• 隗功喜

  健康有效的減肥需要飲食、運(yùn)動(dòng)相配合。首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• 隗功喜

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大嗎？

• ask_RImk7I

  基本上不運(yùn)動(dòng)

• 隗功喜

  飲食有偏嗜嗎？

• ask_RImk7I

  差不多沒有

• 隗功喜

  飲食有偏嗜嗎？

• ask_RImk7I

  沒有

• 隗功喜

  你現(xiàn)在的身高、體重？

• ask_RImk7I

  160 49kg

• 隗功喜

  按你的身高、體重比來(lái)說(shuō)不算超重呀？

• ask_RImk7I

  我是梨形身材

• ask_RImk7I

  下半身胖

• 隗功喜

  經(jīng)常久坐嗎？

• ask_RImk7I

  嗯

• 隗功喜

  減肥沒有捷徑、貴在堅(jiān)持

• ask_RImk7I

  運(yùn)動(dòng)？

• 隗功喜

  首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• ask_RImk7I

  我的減肥之路可能會(huì)很辛苦

• ask_RImk7I

  堅(jiān)持不了啊

• 隗功喜

  減肥沒有捷徑，貴在堅(jiān)持

• ask_RImk7I

  所以我說(shuō)我的減肥之路可能會(huì)很辛苦

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