怎樣才能緩解肌肉疼痛呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tPyFhM

  我男朋友17歲今天跑了***米還做了蛙跳，腿疼，走路也疼，怎么能緩解疼痛？

• 蔣秀敏

  休息的同時 進(jìn)行肌肉松弛按摩 緩解乳酸分泌

• ask_tPyFhM

  肌肉松弛是怎么按摩？

• 蔣秀敏

  就是處于放松狀態(tài) 因?yàn)殚L跑加上強(qiáng)度鍛煉 肌肉處于緊張狀態(tài)

• ask_tPyFhM

  嗯嗯。

• ask_tPyFhM

  想給他按摩按摩該怎么按摩？

• 蔣秀敏

  拍打 輕柔即可 不用所謂的專業(yè)按摩

• ask_tPyFhM

  嗯嗯。

• 蔣秀敏

  還有一種方法

• ask_tPyFhM

  他說他關(guān)節(jié)疼，

• ask_tPyFhM

  什么？

• 蔣秀敏

  進(jìn)行泡腳

• 蔣秀敏

  關(guān)節(jié)疼是因?yàn)槟p 過一周自然緩解

• ask_tPyFhM

  熱水泡嗎？

• 蔣秀敏

  嗯呢

展開全部內(nèi)容