我的腿部特別粗什么樣的方法可以讓我瘦腿呢？

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• ask_mFuO9o

  我的腿部特別粗，我原來是運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在我不在運(yùn)動(dòng)了，腿部變得很粗幾乎都是肌肉， 對(duì)于腿部減肥一直以來都在困擾我，現(xiàn)在我每天都是站立時(shí)間比較長，什么樣的方法可以讓我瘦腿呢

• 李征

  局部按摩買點(diǎn)瘦腿霜，但是鍛煉身體和控制飲食同樣很重要，少吃甜食和零食，多鍛煉腿部肌肉，做瘦腿操或者瑜伽也行，

• ask_mFuO9o

  從食物上可以得到改善嗎

• 李征

  可以

• ask_mFuO9o

  有哪些食物可以瘦腿的

• 李征

  食物并沒有瘦腿的功能，但是如果你經(jīng)常吃一些油膩的含有大量脂肪，糖的食物 就會(huì)導(dǎo)致能量的堆積

• 李征

  零食 甜食 飲料 糖果

• 李征

  平時(shí)鍛煉身體嗎

• ask_mFuO9o

  哪些方法可以快速瘦腿

• 李征

  你有瘦腿霜嗎 這是局部按摩的

• ask_mFuO9o

  有，但是覺得不好使

• 李征

  鍛煉過小腿嗎

• ask_mFuO9o

  肌肉型腿，能瘦下去嗎

• ask_mFuO9o

  我平時(shí)站著時(shí)間特別多，12個(gè)小時(shí)都是站著

• 李征

  你的肌肉繃的緊實(shí)嗎

• ask_mFuO9o

  小腿肚特別粗，不是特別緊實(shí)

• ask_mFuO9o

  大腿很緊實(shí)

• 李征

  瘦腿的原則就是鍛煉，按摩，增加腿部脂肪的燃燒，一直站著不行，你得捶打肌肉

• 李征

  坐在床上 捶打大腿內(nèi)外側(cè)的肌肉

• ask_mFuO9o

  平時(shí)飲食時(shí)間不規(guī)律，吃飯速度很快，2分鐘吃完一碗飯

• 李征

  如果一直站著 還會(huì)容易靜脈曲張的

• 李征

  如果穿著高跟鞋 危害大

• ask_mFuO9o

  可是我的工作就是長久站立

• 李征

  你每晚得需要保養(yǎng)

• 李征

  睡覺的時(shí)候把下肢稍微抬高一點(diǎn) 也能避免腳部水腫

• 李征

  買個(gè)彈力襪

• ask_mFuO9o

  爬樓梯效果會(huì)好嗎

• 李征

  可以，

• 李征

  弓步壓腿

• 李征

  或者捶打大腿

• ask_mFuO9o

  醫(yī)生，肥胖人水桶腰怎么減

• 李征

  呼啦圈

• ask_mFuO9o

  她是生完孩子沒帶收腹袋，導(dǎo)致現(xiàn)在水桶腰

• 李征

  得需要消耗腰部的肌肉

• ask_mFuO9o

  本身她也是肥胖人

• 李征

  不鍛煉身體 想減下去是是不可能的

• ask_mFuO9o

  怎么鍛煉

• 李征

  最簡單的就是跑步 轉(zhuǎn)呼啦圈

• 李征

  也可以鍛煉腿部的肌肉

• 李征

  平時(shí)要注意預(yù)防靜脈曲張

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