舒張壓140不吃藥要怎么減下去？

咨詢實錄內容

• ask_PbVHuI

  舒張壓140，不吃藥，通過日常運動或飲食怎么降下去

• 高保玉

  你好，你的情況一般超過140就屬于高血壓的，你的情況屬于臨界高血壓，平時、飲食少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜看看

• ask_PbVHuI

  運動能降嗎

• 高保玉

  你的情況多長時間了呢

• ask_PbVHuI

  我并不胖，能通過什么途徑降下去

• ask_PbVHuI

  有兩年多了

• 高保玉

  你多大了呢額

• ask_PbVHuI

  22歲

• ask_PbVHuI

  晚上10點半睡對我的影響不大吧醫(yī)生

• 高保玉

  經(jīng)常血壓140嗎

• ask_PbVHuI

  量了好幾次都是130多

• ask_PbVHuI

  還有，高血壓是什么癥狀啊，大夫

• 高保玉

  頭暈的癥狀

• ask_PbVHuI

  我這個能不吃藥降下去嗎

• 高保玉

  可以的，不嚴重的

• ask_PbVHuI

  通過運動或其他什么途徑

• ask_PbVHuI

  具體應該怎么做？

• ask_PbVHuI

  長期這樣對記憶力有影響嗎大夫

• 高保玉

  注意休息就可以了

• 高保玉

  沒事的

• ask_PbVHuI

  休息要規(guī)律嗎

• ask_PbVHuI

  晚上10點半睡覺不算晚吧

• 高保玉

  是的，最好10點之前睡覺的

• ask_PbVHuI

  血壓值是不是不穩(wěn)定，有時候我量了是120多

• ask_PbVHuI

  好的，謝謝大夫

• 高保玉

  不客氣

• 高保玉

  如果你比較滿意，可以簽約我成為你的健康顧問，之后我的手機就可以隨時收到你的留言，及時回復你

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