上高三了壓力大好煩怎么辦啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RSLcYI

  上了高三了，面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力，我也面對(duì)了好多困擾，心里好煩

• 陳洪平

  你好，你這是情感型精神病，要注意休息，盡量減輕外界壓力，保持一顆好心態(tài)。

• ask_RSLcYI

  控制不了，自己要想好多

• ask_RSLcYI

  亂七八糟一大堆

• 陳洪平

  盡量控制自己不要想太多。

• ask_RSLcYI

  怎么才能保持心情舒暢，有什么建議嘛

• 陳洪平

  保持作息規(guī)律，每天保證鍛煉，當(dāng)閑時(shí)看看新聞一類的，是自己的大腦處在思考階段。

• ask_RSLcYI

  蒽，懂了

• 陳洪平

  好的，如果還需要詢問(wèn)可以***

• ask_RSLcYI

  我知道了

• 陳洪平

  好的。

• ask_RSLcYI

  有時(shí)候真的好煩，看見(jiàn)人就煩，就發(fā)脾氣了

• 陳洪平

  按我說(shuō)的方法，調(diào)節(jié)一段時(shí)間就沒(méi)事了

• ask_RSLcYI

  我每天晚上都十二點(diǎn)多睡的

• ask_RSLcYI

  高三好累

• 陳洪平

  沒(méi)關(guān)系，調(diào)節(jié)一下就好，都是這么過(guò)來(lái)的

• ask_RSLcYI

  蒽蒽，知道了

• 陳洪平

  好的，再見(jiàn)

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