一日三餐如何調(diào)整合理飲食？

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• ask_877489

  醫(yī)生，請問一日三餐如何調(diào)整，會更好？合理飲食

• 熊磊

  根據(jù)描述一般一日三餐按時定量，不要太辛辣油膩等，不是暴飲暴食就好，如果沒有什么疾病的話，一般情況沒事的

• ask_877489

  哦，晚上吃完飯后走走路是好習(xí)慣嗎？科學(xué)嗎

• ask_877489

  早上應(yīng)該是先吃飯再運動還是運動完再吃飯？

• 熊磊

  可以的，慢走

• 熊磊

  不要激烈的運動就好

• ask_877489

  哦

• 熊磊

  吃飯后您是跑步嗎？

• 熊磊

  早上？

• ask_877489

  嗯

• 熊磊

  您早上一般幾點出門跑步？

• ask_877489

  天亮

• 熊磊

  如果有霧最好不要去，如果吃飯后最好半小時后再去

• 熊磊

  您多大年齡？

• ask_877489

  23

• ask_877489

  有霧？

• 熊磊

  空氣不好

• ask_877489

  哦，您指的是霧霾嗎

• ask_877489

  請問霧霾這個如何正確防

• 熊磊

  那個時候最好不要出門的

• ask_877489

  哦，我在想空氣在流動那房子里不是也有嗎

• 熊磊

  是的，這個時候不要開窗

• ask_877489

  哦

• ask_877489

  謝謝醫(yī)生

• 熊磊

  不客氣，以后有什么事可以隨時輸入我名字直接咨詢我，也可以加我為私人醫(yī)生，我可以優(yōu)先為您解答。

• 熊磊

  不客氣，您可以打開——醫(yī)生回復(fù)——關(guān)注我，我是熊磊醫(yī)生

• ask_877489

  醫(yī)生你好！請問針對現(xiàn)在的霧霾我們?nèi)绾握_預(yù)防？做那些工作？這個是不是對人的身體非常不好

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