左脛骨踝間骨折手術(shù)兩個(gè)月了怎么鍛煉好？

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• ask_YUAVF4

  左脛骨髁間隆突骨折做的鋼絲內(nèi)固定現(xiàn)在石膏拆了，鍛煉到了110度，應(yīng)該鍛煉到多少度啊

• 狄秀梅

  左脛骨髁間隆突骨折屬于關(guān)節(jié)骨折，現(xiàn)在多長時(shí)間了，你是說正常鍛煉的角度嗎

• ask_YUAVF4

  手術(shù)兩個(gè)月了，鍛煉一個(gè)20天了

• ask_YUAVF4

  我應(yīng)該鍛煉到多少度啊，會(huì)不會(huì)鋼絲固定影響到彎曲啊

• 狄秀梅

  這個(gè)鍛煉是循序漸進(jìn)的，在無痛范圍內(nèi)活動(dòng)原則

• 狄秀梅

  有時(shí)鋼絲有影響的，你發(fā)過片子過來我看看

• ask_YUAVF4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 狄秀梅

  還有側(cè)位

• ask_YUAVF4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_YUAVF4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 狄秀梅

  還是有點(diǎn)影響關(guān)節(jié)活動(dòng)的

• ask_YUAVF4

  什么樣的影響??？

• 狄秀梅

  正常應(yīng)該在屈曲120～150℃，過伸5到10℃

• 狄秀梅

  有可能鋼絲在關(guān)節(jié)內(nèi)影響你的鍛煉

• 狄秀梅

  你離正常屈曲最低值還差點(diǎn)

• ask_YUAVF4

  我現(xiàn)在彎曲110度，是不是已經(jīng)到極限了

• 狄秀梅

  還沒到最低范圍呢

• 狄秀梅

  你還得繼續(xù)練呀

• ask_YUAVF4

  應(yīng)該能彎曲到底的

• 狄秀梅

  120到150之間就可以

• 狄秀梅

  最好跟健側(cè)對比一下

• 狄秀梅

  知不知道如何鍛煉

• 狄秀梅

  我有幾個(gè)辦法

• ask_YUAVF4

  我就在床上鍛煉的，你有什么好辦法

• 狄秀梅

  對，就是先不要負(fù)重

• ask_YUAVF4

  那在過多久能負(fù)重啊

• ask_YUAVF4

  我感覺邊負(fù)重邊鍛煉彎曲效果好點(diǎn)，

• ask_YUAVF4

  還是要彎曲練好在負(fù)重啊

• 狄秀梅

  不行，這樣影響關(guān)節(jié)，以后形成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

• 狄秀梅

  最低也得8周以后也就是臥床休息2個(gè)月以后

• 狄秀梅

  在床上練習(xí)伸屈

• ask_YUAVF4

  我手術(shù)到現(xiàn)在就兩個(gè)月了

• 狄秀梅

  哦，那可以下地練習(xí)了，先不負(fù)重，扶拐

• ask_YUAVF4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_YUAVF4

  看下這彎曲有多少度了

• 狄秀梅

  還是差點(diǎn)，別著急

• 狄秀梅

  慢慢來的

• ask_YUAVF4

  都已經(jīng)練習(xí)一個(gè)月了，

• 狄秀梅

  現(xiàn)在的角度你自己量一下用180一減

• 狄秀梅

  有的練3個(gè)月也就這樣，你練的夠快了

• ask_YUAVF4

  第二天早上起床會(huì)反彈到90度，什么原因啊

• 狄秀梅

  還是肌肉僵硬，得每次熱敷以后天天練每天20次左右

• ask_YUAVF4

  我白天一下不停的在鍛煉

• 狄秀梅

  那不行，你得讓肌肉放松呀

• ask_YUAVF4

  恩，練著歇著的，我練到這樣咯還會(huì)不會(huì)存在粘連？

• 狄秀梅

  應(yīng)該不會(huì)，但是你還得練，沒到正常呢

• 狄秀梅

  可以慢慢下蹲一點(diǎn)點(diǎn)來

• 狄秀梅

  用手從后面把住踝關(guān)節(jié)逐漸屈膝

• ask_YUAVF4

  我抱膝的

• 狄秀梅

  力量小

• ask_YUAVF4

  什么？

• 狄秀梅

  抱膝的力量沒有下蹲的力量大，你試試

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