大學(xué)生每天晚上做夢很累該怎么辦？

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• ask_2GfyYw

  醫(yī)生您好。我是一名大學(xué)生，每天晚上都做夢，早上起來特別累，黑眼圈特別重，該怎么辦呢？

• 林鋒

  你好，這種癥狀考慮是睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好引起的表現(xiàn)，建議學(xué)習(xí)壓力不要太大，平時多運動運動，另外可以適當(dāng)服用安神藥物，比如安神補腦液，棗仁安神顆粒等等。

• ask_2GfyYw

  我每天都睡得挺早的，服用安眠藥可以嗎

• 林鋒

  可以的，但是不要經(jīng)常服用，

• ask_2GfyYw

  那睡前喝牛奶會有幫助嗎

• 林鋒

  有的，可以改善睡眠質(zhì)量

• ask_2GfyYw

  謝謝醫(yī)生。另外就是黑眼圈一直都有，有什么辦法可以消呢

• 林鋒

  保持充足睡眠和好的睡眠質(zhì)量，適當(dāng)溫水熱敷，會恢復(fù)的。

• ask_2GfyYw

  謝謝醫(yī)生。還有晚上看書眼睛就很痛，還會經(jīng)常頭痛

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