心情不好該怎么治療呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ibARfU

  在嗎。老師 想和你聊聊。 我是前天給你打電話咨詢的女孩

• 高希翠

  在的

• 高希翠

  感覺怎么樣？

• ask_ibARfU

  我去找那個(gè)男的了。算是分開了。他帶我吃的飯。 說以后還是朋友 這那的。我說我得病了。管他拿了幾千塊錢。他也給我拿了。就是找個(gè)心理平衡。就算結(jié)束了。找完他心里就沒那么難受了

• ask_ibARfU

  這樣做你說過分么

• 高希翠

  不過分

• 高希翠

  我們確實(shí)也為他付出了很多。

• 高希翠

  保護(hù)好自己，不要過多的為他著想。

• ask_ibARfU

  其實(shí)我就是因?yàn)樾睦聿黄胶?這樣做反而心里舒服多了。 可 自己的問題。還是不知道該怎么解決。 要是總是這樣下去。我永遠(yuǎn)都在這個(gè)心態(tài)里。而且 我現(xiàn)在 就是把。心里不能空 總想有個(gè)人 一直關(guān)心我。 要不就感覺沒有歸屬感。

• 高希翠

  嘗試的去關(guān)心別人。

• 高希翠

  給自己足夠的時(shí)間。

• 高希翠

  不要給予自己過大的壓力，以免引起焦慮情緒障礙。

• ask_ibARfU

  我現(xiàn)在感情這方面自己肯定有原因。真不知道以后該怎么辦了

• 高希翠

  先不要想得太遠(yuǎn)，只想當(dāng)下的感覺。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。及時(shí)給予自己的進(jìn)步以肯定。并不斷地鼓勵(lì)自己。

• ask_ibARfU

  嗯。那你說我為什么會(huì)有這樣心理呢 不是一天兩天了。我現(xiàn)在是不是不適合 去找男朋友。

• ask_ibARfU

  我還想去哪 旅游散散心。是不是沒必要阿。

• 高希翠

  慢慢地放棄，不再去尋找依賴溫暖的感覺。嘗試著和異性尋求共同話題，共同愛好。

• ask_ibARfU

  恩恩。還有什么好的方法呢。

• 高希翠

  稍等要去吃飯了。

• 高希翠

  晚上電話聯(lián)系好嗎？

• ask_ibARfU

  嗯。可以 就怕您不方便。那您忙完告訴我。我給您打

• 高希翠

  好的

• 高希翠

  在嗎？

• ask_ibARfU

  等一會(huì) 老師 這邊有點(diǎn)事處理

• 高希翠

  好的

• ask_ibARfU

  高老師 明天 不忙的時(shí)候給你打電話行嗎。我一會(huì)朋友找我要出去一趟。還想和你好好聊聊

• ask_ibARfU

  可以老師。評(píng)上了

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