有什么辦法能健康的減肥？

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• ask_6gx0Vk

  這幾天的實感，覺得 埋線減肥 ，效果不太大，

• 劉娟

  你好，個人建議減肥還是要以飲食調(diào)理和運動鍛煉為主，首先控制食量，以蔬菜水果為主，少油膩和動物內(nèi)臟。按時進餐。配合運動。堅持不懈。另外建議配合干荷葉泡茶，有輔助降脂作用。

• ask_6gx0Vk

  好的，我試試，謝謝

• 劉娟

  恩。你有多重。

• ask_6gx0Vk

  身高165 ，冬天來了 長胖了成了134斤

• 劉娟

  我接待過很多想減肥的，有很多都感到埋線效果不佳。

• ask_6gx0Vk

  秋天 還是125斤

• 劉娟

  確實按體重指數(shù)計算是超標了

• ask_6gx0Vk

  對啊，我是上身胖的那種， 有個大肚子

• 劉娟

  盡量控制到110左右。

• ask_6gx0Vk

  那對我最好 的方法是什么呢

• ask_6gx0Vk

  可以搞那種 先餓幾天，在吃點，再餓幾天 的方法可以嗎

• 劉娟

  燕麥粥營養(yǎng)價值高，具有降低膽固醇作用，建議可以做早餐。

• ask_6gx0Vk

  等會我就去買，我還是學(xué)生，

• 劉娟

  恩，學(xué)生坐的時間比較長，建議不要久坐。久坐容易導(dǎo)致腹部和臀部脂肪堆積

• ask_6gx0Vk

  麻煩了，

• 劉娟

  干荷葉泡茶需要泡濃點。否則無效

• 劉娟

  不客氣

• ask_6gx0Vk

  這個也不能一直喝吧，它利尿

• 劉娟

  是的。

• 劉娟

  其實主要適合夏天。

• 劉娟

  你改成山楂泡茶吧

• 劉娟

  山楂具有降脂，消肉食的作用

• 劉娟

  以上為個人推薦使用，具體劑量與使用還是以藥店或醫(yī)院為準

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