遇到人多的場(chǎng)合就緊張是什么問題？

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• ask_Pvnep4

  我遇到人多的場(chǎng)合就緊張 還有就是當(dāng)著人發(fā)言 被領(lǐng)導(dǎo)叫去 都會(huì)很緊張甚至?xí)炟?

• 劉繼文

  幾乎每個(gè)人在這些情況下或多或少都會(huì)有些緊張，緊張是正常的，要允許自己在這些場(chǎng)合下又緊張，這樣就不至于發(fā)展到暈厥的程度了

• ask_Pvnep4

  已經(jīng)很久了 這種現(xiàn)象 應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢

• ask_Pvnep4

  叫去到哪個(gè)地方 吃飯 聚會(huì)這些都會(huì)很緊張 誰來了 被誰一說我都會(huì)緊張

• ask_Pvnep4

  還會(huì)暈厥

• 劉繼文

  不去應(yīng)對(duì)就是最好的辦法

• 劉繼文

  也就是說要學(xué)會(huì)放松

• ask_Pvnep4

  有沒有什么具體的辦法

• 劉繼文

  你越在意這種緊張就會(huì)越來越緊張，相反，如果不去在意，就讓它這樣存在，那么它就會(huì)逐漸的消失

• ask_Pvnep4

  我的意識(shí)是要放松 但我的潛意識(shí)又不會(huì)

• 劉繼文

  堅(jiān)持每天早晨到戶外跑跑步，兩三個(gè)月以后也會(huì)逐漸消除的

• ask_Pvnep4

  只能試試 我覺得我是一種恐懼 總是害怕要暈厥 總是無法正式面對(duì)

• 劉繼文

  嗯，你覺察的很正確，就是對(duì)暈厥的恐懼導(dǎo)致了你無法放松

• 劉繼文

  堅(jiān)持跑步鍛煉一下吧

• 劉繼文

  體育運(yùn)動(dòng)會(huì)調(diào)節(jié)血管緊張度，消除緊張性暈厥發(fā)作的

• ask_Pvnep4

  就是跑跑步就可以了嗎

• ask_Pvnep4

  與別人交談的時(shí)候都沒有辦法 真實(shí)表達(dá)自己 沒有自信吧 還會(huì)很緊張

• 劉繼文

  是的，每天早晨跑步會(huì)鍛煉自己的自信心的

• ask_Pvnep4

  我一個(gè)人去到一些地方都會(huì)很緊張 比如超市 ktv 等等公共場(chǎng)所都會(huì)很緊張 沒有安全感 害怕

• 劉繼文

  循序漸進(jìn)地鍛煉，達(dá)到一次能跑***米了，自信心就會(huì)強(qiáng)大起來了

• 劉繼文

  鍛煉一下試試吧，如果不行就需要在這里做付費(fèi)的電話咨詢了

• ask_Pvnep4

  有了自信心就不會(huì)那么害怕了？

• 劉繼文

  你覺得呢？

• ask_Pvnep4

  只有一試才知道

• 劉繼文

  你很聰明，

• ask_Pvnep4

  謝謝醫(yī)生的解答

• 劉繼文

  試過才知道，堅(jiān)持100天你就會(huì)有不同的感受

• ask_Pvnep4

  好的

• 劉繼文

  不用客氣

• 劉繼文

  還有其他問題想咨詢么

• 劉繼文

  因?yàn)檫€有其他客戶咨詢，如果沒有其它問題，可以結(jié)束對(duì)話了

• ask_Pvnep4

  好的

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