怎樣增加身高有效呢？

咨詢實錄內容

• ask_aBg8VQ

  我21歲了，女，1米58,想長個子，怎么才能長個子啊

• 鄭麒

  你好，1米58也不算低啊，加強營養(yǎng)，多運動

• 鄭麒

  身高一般是由遺傳因素決定的

• ask_aBg8VQ

  可是我想長到1米68，我還會長個子

• 鄭麒

  你年齡還小，應該會吧，

• ask_aBg8VQ

  我發(fā)育的晚，15歲才來的例假，我還會不會長個子啊

• 鄭麒

  每個人都有個體差異，應該會長吧

• ask_aBg8VQ

  那要怎么做還可以長個子呢

• 鄭麒

  保持心情舒暢，加強鍛煉，保障睡眠充足，健康飲食

• ask_aBg8VQ

  哪種運動和食物更有利于長個子?。?p>

• 鄭麒

  盡量不要做承重的運動

• ask_aBg8VQ

  那吃鈣片會不會幫助長個子啊

• 鄭麒

  這方面沒有明確的論證，如果不缺鈣還是別吃了

• ask_aBg8VQ

  我例假來那幾天關節(jié)就痛，是不是缺鈣的反應啊

• 鄭麒

  與水鹽代謝的紊亂有關系

• 鄭麒

  不一定是缺鈣

• ask_aBg8VQ

  那我不在那段時間的時候，我有時早上剛起床，腿的關節(jié)，就有點疼

• ask_aBg8VQ

  是怎么回事

• 鄭麒

  可能是月經性關節(jié)疼痛

• ask_aBg8VQ

  不是經期

• ask_aBg8VQ

  那段時間

• ask_aBg8VQ

  是平時

• 鄭麒

  月經的那段時間體內雌激素和醛固酮分泌的不協(xié)調，可造成水和鹽份的潴留。過多的水鹽積聚在機體的組織內，可出現程度不等的浮腫，以顏面、手、足等部位最明顯。

• ask_aBg8VQ

  不是經期關節(jié)疼，是平時

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