打完籃球后喝點(diǎn)奶，好還是打之前很好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rHjuJY

  每次打籃球后喝奶好點(diǎn)還是打之前喝好點(diǎn)呢?我現(xiàn)在比較瘦，但愛運(yùn)動(dòng)，想長點(diǎn)肉肉，該怎么辦呢，吃的也比較好，就是不長啊

• 程里臣

  運(yùn)動(dòng)前后最好不好吃東西，以免引起消化不良。愛運(yùn)動(dòng)是好習(xí)慣，身體比較健康，只要體重在正常范圍，不必追求胖瘦，最關(guān)鍵的是健康就好。

• ask_rHjuJY

  有點(diǎn)點(diǎn)偏瘦呢，我媽給我買過補(bǔ)品，中藥那種的，沒得反應(yīng)，是不是消化道有問題呀

• 程里臣

  和人的體質(zhì)有關(guān)，有些人營養(yǎng)不錯(cuò)，但是也很瘦，不必太在意胖瘦，有些胖的人還羨慕瘦的呢

• ask_rHjuJY

  哈哈，謝謝醫(yī)生，

• 程里臣

  不客氣

• ask_rHjuJY

  運(yùn)動(dòng)也長不胖，

• 程里臣

  有些胖人，自己說喝涼水也長肉

• ask_rHjuJY

  就是，有些說就吃饅頭都長胖，我高中每天喝奶，而且吃的也好，就是不長肉，我同學(xué)都調(diào)侃我

• 程里臣

  好的，先這樣吧，感覺您挺健康的，如果有什么健康的問題，可以再次咨詢我

• ask_rHjuJY

  謝謝了哈，我的夢(mèng)想也是當(dāng)一名醫(yī)生，但分?jǐn)?shù)不夠

• ask_rHjuJY

  嗚嗚，

• 程里臣

  平衡營養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康是最重要的

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