有什么辦法能讓陰道緊致不松弛?

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• ask_123122

  今天順產(chǎn)16天。想問下有什么辦法能讓陰道緊致不松弛的

• 張輝

  你好，根據(jù)你的簡單描述，順產(chǎn)是這樣的，沒有什么辦法。建議注意休息，加強營養(yǎng)，保持會陰清潔。

• ask_123122

  今天順產(chǎn)16天。想問下有什么辦法能讓陰道緊致不松弛的

• 張輝

  沒有什么辦法，過段時間會自行恢復

• ask_123122

  有沒有什么運動能幫助恢復

• 張輝

  沒有側(cè)切吧

• ask_123122

  沒有有點撕裂

• 張輝

  哦，縫針了嗎

• ask_123122

  縫了

• 張輝

  哦，什么時候拆線的

• ask_123122

  沒有拆線。醫(yī)生沒說要拆線

• 張輝

  哦，1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。 2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。 3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

• 張輝

  在嗎

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