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我堅持鍛煉了一周體重沒有任何變化有什么好點的減肥方法嗎
靈石縣梁家墕鄉(xiāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：中醫(yī)內(nèi)科常見病,多發(fā)病,小兒消化不良，小兒反復發(fā)燒，反復感冒，兒科傳染病,月經(jīng)失調(diào)等婦科常見病
ask_JtTUTQ
我堅持鍛煉了一周體重沒有任何變化有什么好點的減肥方法嗎
馬慶軍
就你所述可以服用藥物減肥
ask_JtTUTQ
我不想用吃藥來
ask_JtTUTQ
中間有幾天沒晨跑
馬慶軍
我建議你可以合理飲食，加強鍛煉
ask_JtTUTQ
說說方法
馬慶軍
關鍵還是要少吃，但是營養(yǎng)一定要保證，加強鍛煉。
ask_JtTUTQ
怎么鍛煉合適
馬慶軍
我剛剛看了一下你的身高和體重，根本不在肥胖范圍內(nèi)。
馬慶軍
體質(zhì)指數(shù)=體重KG/身高M的平方。不超過25不算肥胖。
ask_JtTUTQ
真的有點胖
馬慶軍
你可以算一下你的體質(zhì)指數(shù)是多少，不要盲目減肥，以免造成身體損害。
ask_JtTUTQ
醫(yī)生說我的體制挺好
馬慶軍
55/1.58平方=22，標準體重
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