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，這段時(shí)間總是感覺壓力大，焦躁，怎么回事啊
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_EnwDY8
，這段時(shí)間總是感覺壓力大，焦躁，怎么回事啊
李君
最近可能累積了過多的壓力，沒有得到及時(shí)的去釋放。所以感覺身體已經(jīng)受不了了。就會(huì)變得更焦躁。
ask_EnwDY8
那我怎么辦啊
李君
通過多和家人和朋友溝通。
李君
每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，釋放自己。
ask_EnwDY8
我跟他們溝通不到一起
李君
那就通過運(yùn)動(dòng)也是可以的。
ask_EnwDY8
是嗎
李君
也可以寫在日記里。
ask_EnwDY8
我最近有時(shí)候想些事就會(huì)變得沒有耐心，很煩躁，會(huì)不會(huì)心理有問題啊
ask_EnwDY8
不太喜歡接觸陌生人，有些人接觸久了就想離開，這是病嗎
李君
主要是心理方面的情緒問題
李君
存在一定的人際恐懼問題
李君
但沒有達(dá)到嚴(yán)重的心理疾病。
ask_EnwDY8
消極情緒比較多
ask_EnwDY8
那我怎么辦
李君
多看到積極的一面
李君
都看到自己的優(yōu)點(diǎn)。建立自信。
李君
如果自己調(diào)整不了的話，可以訂購我的電話服務(wù)。
李君
看到發(fā)給你的鏈接，打開后按提示操作就可以了。
ask_EnwDY8
知道了
李君
好的，需要的話和我聯(lián)系。祝你天天開心。
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