我怎么在健身房跑步后比跑步還重？

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• ask_VgGDI8

  醫(yī)生 我天天晚上不少吃飯 因為我怕影響身高 晚上去健身房 我怎么在健身房跑步后比跑步錢重

• 張常哲

  你好，根據(jù)您的描述，屬于正常的體重增長。是由于年齡或者運動一些非特異性的飲食導(dǎo)致的， 就像很多人說，喝水都長體重，就是由于個體差異導(dǎo)致的。

• ask_VgGDI8

  那我怎么辦

• 張常哲

  您多大年紀？

• 張常哲

  身高多少？體重多少？

• ask_VgGDI8

  我18虛歲 高155 重110

• 張常哲

  好的

• 張常哲

  要周歲的

• 張常哲

  就是***減去出生年

• 張常哲

  根據(jù)你的書籍 您的體重指數(shù)是22，這是健康的數(shù)值。一般超過24才是肥胖

• ask_VgGDI8

  但我想瘦些 是不是我很難減

• 張常哲

  您不應(yīng)該瘦啊，這個體重是適宜的，也是健康的。

• 張常哲

  您這個年紀，身高會繼續(xù)增高的，需要做的就是鍛煉身體，補充高蛋白的飲食。勞逸結(jié)合。

• ask_VgGDI8

  我骨架大 我看起來很腫

• 張常哲

  您這個年紀，身高會繼續(xù)增高的，需要做的就是鍛煉身體，補充高蛋白的飲食。勞逸結(jié)合

• ask_VgGDI8

  那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做

• 張常哲

  鍛煉身體，補充高蛋白的飲食。勞逸結(jié)合

• ask_VgGDI8

  謝謝

• 張常哲

  好的

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