怎樣做可以成功減肥？

我現(xiàn)在是118斤的女同志，我需要減一點(diǎn)點(diǎn)肥，要怎么樣才可以減下來呢

ask_ta-8ro 2014-12-02 15:22:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

易朝輝 主治醫(yī)師

邵陽縣巖口鋪鎮(zhèn)衛(wèi)生院消化內(nèi)科

主治疾?。何覆?糖尿病.高血壓、冠心病、頑固性胃病、肺部感染，血液??；兒科肺部感染咳嗽氣喘、扁桃體炎、上呼吸道感染，治療有一定的水平，愿用自己的醫(yī)學(xué)知識，幫助每一個(gè)需要幫助的人。

ask_ta-8ro

我現(xiàn)在是118斤的女同志，我需要減一點(diǎn)點(diǎn)肥，要怎么樣才可以減下來呢
易朝輝

你好，118斤需要看身高有多高，還有，減肥要堅(jiān)持。我給你的建議 1規(guī)律飲食，按時(shí)食譜；2.可適當(dāng)鍛煉下比如體育運(yùn)動(dòng) 健身操跑步等等； 3 平時(shí)食材要搭配葷食和素食要均勻，葷食放到中午晚上要吃蔬菜類；4要少吃點(diǎn)油脂少放點(diǎn)食用鹽； 5可服用中藥減肥保持大便通順；6，可以西藥減肥
易朝輝

以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定.
易朝輝

抱歉，等待時(shí)間過長系統(tǒng)會(huì)關(guān)閉咨詢，如果您還有疑問請簽約我的私人醫(yī)生指定我咨詢或電話咨詢我
ask_ta-8ro

身高156
易朝輝

那才重了16斤
易朝輝

你的標(biāo)準(zhǔn)體重102斤
ask_ta-8ro

恩，感覺不是很好
易朝輝

是的吃東西注意沒有
ask_ta-8ro

有的，吃得很少的
ask_ta-8ro

主要可能是運(yùn)動(dòng)少吧
易朝輝

是的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
ask_ta-8ro

有點(diǎn)辛苦，做了幾次又不想做了
易朝輝

那肯定不行的
易朝輝

吃豬油沒有
易朝輝

還在不

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