腳背跑完步走路疼怎么辦？

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• ask_066069

  我的腳背在跑完步后，一走路就感到疼，怎么辦??？

• 臧青

  你好，這個(gè)是很多人都會(huì)發(fā)生的正?，F(xiàn)象，劇烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生大量乳酸，加上沒有活動(dòng)天氣溫度低血液循環(huán)慢就會(huì)有疼痛，可以多泡熱水腳試試，自己可以無(wú)負(fù)重下多活動(dòng)踝關(guān)節(jié)

• ask_066069

  我現(xiàn)在每天還要訓(xùn)練跑步，還能訓(xùn)練嗎？

• 臧青

  最好是停下來

• ask_066069

  大概幾天能好?。?p>

• 臧青

  不鍛煉的情況，一般幾天就好了

• 臧青

  主要如果你是專門搞訓(xùn)練的，那就不好說了

• 臧青

  平常的勞損的多，那就好的慢些

• ask_066069

  如果我這兩天繼續(xù)跑步會(huì)怎么樣啊？

• 臧青

  可能會(huì)疼痛加重

• ask_066069

  可是我這兩天必須要跑步

• 臧青

  那就貼膏藥，涂活絡(luò)油針灸推拿治療

• ask_066069

  噴紅藥氣霧劑行嗎？

• 臧青

  可以的

• 臧青

  多泡熱水腳

• ask_066069

  噴這還能堅(jiān)持訓(xùn)練嗎？

• 臧青

  看你還痛不痛

• ask_066069

  有點(diǎn)疼啊

• 臧青

  如果痛，還是少訓(xùn)練

• ask_066069

  謝謝

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