最近幾天總是心煩意亂該怎么辦?

醫(yī)生，我是一個高三的學(xué)生，感覺到高考的來臨我特別緊張，最近幾天總是心煩意亂，做著作業(yè)都不知道該從哪里開始，只是一個勁的覺得時間緊迫，心里著急，我該怎么辦，都快不能好好上課了

ask_8wDBCQ 2014-12-02 21:43:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達心理咨詢工作室心理咨詢科

主治疾病：婚戀兩性（主要擅長解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

ask_8wDBCQ

醫(yī)生，我是一個高三的學(xué)生，感覺到高考的來臨我特別緊張，最近幾天總是心煩意亂，做著作業(yè)都不知道該從哪里開始，只是一個勁的覺得時間緊迫，心里著急，我該怎么辦，都快不能好好上課了
李君

其實還是一種不太自信的表現(xiàn)。你覺得你在之前有沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)嗎？我們只需要吧，自己學(xué)習(xí)的效果表達出來就可以了。只要盡力就可以。
ask_8wDBCQ

以前一直都是班上第一年級第二，而最近一次月考得了班上第二，年級排名更不用說了，為此難過了兩三天，我明明都有在學(xué)習(xí)啊，可成績卻…
李君

只是偶爾的情況不用擔(dān)心。
李君

其實不用太關(guān)注名次，而要關(guān)注你到底考試當(dāng)中，哪里出現(xiàn)了缺陷。

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